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Como beber de forma responsável

Passo a passo
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Como beber de forma responsável

As campanhas para consciencializar sobre o tema de beber de forma responsável quando conduzimos aumentaram significativamente nos últimos anos, também devido ao aumento da taxa de acidentes rodoviários. Consumir álcool de forma moderada é recomendável quer se esteja a conduzir ou não, e não nos devemos esquecer que a bebida em excesso é prejudicial para a saúde. Em umComo.com.br damos-lhe alguns conselhos para que descubra como beber de forma responsável.

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Para beber responsavelmente não quer dizer necessariamente que tenha de ser abstémio, trata-se apenas de consumir álcool de forma moderada, controlando-se para que a noite não acabe numa bebedeira tremenda que pode ter consequências maiores.

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O primeiro ponto para beber de forma responsável é saber qual é a reação do nosso corpo perante a bebida. Cada pessoa metaboliza o álcool de forma diferente, sabermos os nossos limites é fundamental para saber quando parar. Se sabe que depois de 4 cervejas já está alegre talvez o melhor seja não beber mais.

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Devemos também definir a nossa relação com o álcool. Existem pessoas para quem a bebida e beber é um ato social que faz parte de uma festa, mas conhecem os limites, por outro lado existem outras pessoas para quem a finalidade de uma festa é embebedarem-se. Esta conduta não só evidência ausência de responsabilidade ao beber como também pode ser um sinal de alcoolismo.

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Se quer beber responsavelmente então estabeleça um limite de consumo cada vez que saia e respeite-o totalmente, assim evitará as bebedeiras e ressacas. Também é importante evitar as misturas de bebidas, misturar bebidas faz com que o álcool nos afete ainda mais.

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Nunca beba com o estomago vazio, se comeu pouco o álcool vai afeta-lo muito mais, por isso antes de ir para uma festa ou celebração lembre-se de comer.

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Se está a conduzir assuma de forma madura esta responsabilidade e beba com moderação, ou não beba, lembre-se que ao conduzir sob o efeito do álcool não só arrisca a sua via mas também a dos outros. Se apesar disso não se conseguiu controlar dê as chaves a alguém da sua confiança para que leve o carro.

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Não deve beber bebidas caseiras nem bebidas cuja qualidade não esteja comprovada. As bebidas baratas normalmente afetam-nos de uma forma mais rápida e é possível que perca o controlo com mais facilidade do que com um produto de marca.

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Beber de forma responsável requer maturidade para nos controlarmos e humildade para admitirmos quando perdemos o controlo, mas estes esforços valem a pena com o propósito de manter a sua segurança e a dos outros.

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Se notou que a maior parte das vezes que bebe acaba bêbedo talvez seja conveniente analisar melhor a sua conduta para descartar a hipótese de sofrer de alcoolismo. Se pensa que pode ser alcoólico não tenha vergonha, consulte um especialista que o ajude a superar essa situação.

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Este artigo é meramente informativo, no umComo.com.br não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se deseja ler mais artigo parecidos a Como beber de forma responsável, recomendamos que entre na nossa categoria de As dependências.

Conselhos
  • Se perder o controlo ou se se embebedar o melhor é ficar em casa de algum amigo e evitar sair até que se sinta melhor.
  • O álcool reduz a nossa resposta perante os estímulos externos, ofusca a nossa mente e em casos mais severos podemos até perder a consciência, por isso é muito importante beber com moderação.
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