Como evitar o câncer de qualquer tipo


Como evitar o câncer de qualquer tipo

Os cientistas trabalham para conseguir a cura do câncer e as causas que o produzem. É sabido que a exposição a determinadas substâncias tóxicas como o pó de amianto, pode provocar o câncer anos mais tarde. Portanto, geralmente existe um grande atraso entre a causa e o efeito.Estima-se que os tipos mais comuns de câncer em nossa sociedade são devidos basicamente ao nosso estilo de vida: ar contaminado, alimentos conservados artificialmente, alimentação tóxica e desordenada, fumar, etc. Apesar de tudo, a origem de muitos tipos de câncer é ainda desconhecida.Neste artigo queremos informar como evitar o câncer de qualquer tipo. Para isso recomendamos que continue lendo e observe os perigos a serem evitados.

  • Reduzir a quantidade de gordura na dieta


    Na dieta dos países desenvolvidos existem muitas gorduras e são as pessoas mais afetadas pelo câncer de mama ou de intestino, entre outros. O motivo parece estar relacionado à dieta rica em gorduras para os tipos de câncer citados.Por esta razão, é necessário seguir uma dieta vegetariana e crudívora, em que haja muitas verduras e frutas frescas. Sua dieta conterá gorduras, mas estas serão vegetais; as quais são menos prejudiciais para o organismo.Para cozinhar, o melhor azeite é o de oliva, ainda que também possa utilizar o óleo de milho, de girassol ou de soja. Para uma correta alimentação, suprima as frituras e consuma poucos ovos, bem como leite e nata.

  • Coma muitas frutas frescas e verduras


    As pessoas que consomem muitas verduras e frutas frescas são menos propensas a qualquer tipo de câncer. A alface, o aipo, a couve, a couve de Bruxelas, o nabo, a couve-flor e o brócoli são excelentes alimentos para estimular a produção de enzimas no fígado, as quais ajudam a destruir os produtos químicos tóxicos ou causadores de câncer.Além disso, a laranja e o limão não só servem para estimular essas enzimas mas também a vitamina C contida nessas frutas protege o estômago das radiações químicas que produzem os produtos químicos supostamente causadores de câncer.

  • Consuma pão integral e cereais no café da manhã


    A falta de fibra de cereais na dieta é considerada uma causa coadjuvante do câncer intestinal e retal. Portanto, é necessário consumir pão integral e cereais em nosso dia a dia. Trata-se de alimentos que beneficiam nossa saúde em diversos aspectos e reduzem o risco de sofrer de câncer ou outras condições.

  • Evite o consumo de alimentos embolorados


    Os alimentos embolorados nem sempre causam transtornos no estômago. Mas um dos produtos químicos causador de câncer, a aflatoxina, encontra-se no amendoim e em outros frutos secos embolorados. Motivo pelo qual se recomenda evitar consumir esses alimentos.

  • Outros conselhos


    Outros conselhos que também são importantes: É muito importante suprimir o hábito de fumar, bem como o de tomar bebidas alcoólicas porque desta maneira ajudará a si mesmo a não contrair nenhum tipo de câncer além de evitar muitas outras doenças. As pessoas que fumam ou bebem álcool têm mais risco de sofrer de câncer, principalmente de boca, de garganta, de esôfago, de estômago, de laringe, de fígado e de pulmão.Por isso, recomenda-se estritamente seguir uma dieta vegetariana e levar uma vida saudável e equilibrada, com a prática de exercício moderado e poder estar o maior tempo possível em contato com o ar livre.

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