Como tratar a debilidade mental


Como tratar a debilidade mental

A debilidade mental é uma fadiga intelectual que pode ser causada por uma falta de oxigenação, por um esforço mental contínuo, por uma alimentação deficiente ou por uma falta de repouso.Normalmente a debilidade mental aparece de uma forma lenta, embora também possa aparecer de forma brusca. Neste caso, é causada por uma forte impressão psíquica.Os sintomas que encontramos nesta doença são a insônia, a falta de concentração e a perda da memória, a palidez no rosto da pessoa que sofre a debilidade e a presença de vertigens e tonturas.

Instruções
  1. O mais importante, como em qualquer patologia, é conhecer bem as causas que podem provocá-la. Motivo pelo qual deverá evitar todas as situações que possam levar a padecer a doença em questão.

  2. É preciso levar uma vida tranquila e relaxada, mantendo-se em contato com o ar livre. Evite os lugares contaminados e pouco ventilados.

  3. Devem-se realizar exercícios respiratórios todos os dias, bem como ginástica. Desta maneira aliviará a debilidade.

  4. Você deve seguir uma dieta rica em vegetais crus, caldos de verduras e aipo e na que também abundem as frutas naturais. Tome sucos, especialmente de laranja e maçã.

  5. Todos os dias deve beber em jejum um suco de maçã com uma colherada de lecitina de soja para fortalecer sua memória.

  6. Para ajudar no sono, você pode tomar uma xícara quente de água fervida com folhas de alface verde.

  7. Todos os dias você deve tomar dois banhos vitais, fora das refeições, de uns cinco minutos cada um.

  8. Além disso, duas vezes por semana, você deve tomar um banho de tronco de 15 minutos cada um. A temperatura da água deve ser fria no verão e morna no inverno.

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Necessita
  • Frutas frescas.
  • Verduras.
  • Vegetais.
  • Água.
  • Lecitina de soja.
  • Banheira ou chuveiro.
  • Xícara.
Conselhos
  • Você pode encontrar a lecitina de soja nas lojas que vendem produtos naturais.
  • Pode tomar os banhos antes de deitar-se, para ajudar o relaxamento noturno.

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