Remédios caseiros para tornozelos inchados
Os tornozelos inchados podem ocorrer devido a diversas causas, entre as quais encontramos os transtornos hormonais, o excesso de peso, a má circulação sanguínea, a retenção de líquidos ou outras doenças mais relevantes como as hepáticas, renais ou cardíacas. Desinflamar os tornozelos inchados é possível se combinarmos uma dieta saudável com uma rotina de exercício físico e hábitos de vida saudáveis, mas se você quer encontrar uma forma rápida de aliviar o desconforto e a inflamação, também pode fazer uso de remédios caseiros para tornozelos inchados que mostramos para você no seguinte artigo de umComo.
Se os seus tornozelos estão inflamados de forma considerável, um dos melhores remédios caseiros que pode utilizar é aplicar gelo na zona, pois o frio extremo ajudará a reduzir o inchaço de forma rápida. É importante que envolva o gelo com um pano ou utilize, em seu lugar, uma compressa de gel fria para não causar queimaduras na pele e outros problemas. Mantenha o frio sobre os tornozelos inchados durante 15 minutos aproximadamente e, automaticamente, notará a melhora.
Um tratamento que pode pôr em prática facilmente em casa e que, além de reduzir o inchaço dos tornozelos, ajudará você a relaxar os pés é um banho com água morna e sal grosso. Encha um recipiente de plástico ou bacia com água morna, adicione um punhado de sal e umas gotas de óleo essencial de laranja para potencializar o efeito anti-inflamatório; depois, deixe os seus pés de molho, tentando que os tornozelos fiquem cobertos, durante 30 minutos e pronto! Se sentir alívio, pode repetir o tratamento até 3 vezes ao dia.
Não é só o óleo de laranja que é bom para desinflamar os tornozelos inchados, pois há outros óleos naturais que também possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e a aliviar o desconforto que provoca uma má circulação do sangue. Entre os mais eficientes, encontramos o óleo de arnica, óleo de alecrim, óleo de menta ou o óleo de calêndula. O melhor é verter umas gotas do óleo escolhido na palma da sua mão e espalhar sobre os tornozelos inchados massageando com movimentos circulares até que a pele absorva completamente o produto. Faça isto mesmo antes de ir dormir e, assim, descansará mais tranquilamente.
A camomila, além de ser benéfica para o aparelho digestivo, é muito apreciada por suas propriedades desinflamantes, sendo um alívio no caso de dores musculares e articulares. Usá-la para tratar os tornozelos inchados é muito simples, só tem que preparar uma infusão de camomila adicionando 3 saquinhos de camomila para cada litro de água e pôr os seus pés de molho no líquido obtido durante pelo menos 20 minutos.
Quando o problema dos tornozelos inchados for consequência da retenção de líquidos, outra planta que pode ajudar você a reduzir a inflamação é a cavalinha. É um excelente diurético e depurativo natural que favorece a eliminação de toxinas e combate o acúmulo de líquido nas articulações. Prepare uma infusão de cavalinha e tome uma xícara por dia ou pode utilizá-la de forma externa também seguindo o mesmo procedimento que com a camomila.
Finalizamos a lista de remédios caseiros para os tornozelos inchados com a salsinha, uma grande aliada natural para combater a retenção de líquidos e aliviar inflamações e dores nas articulações. Pode se beneficiar deste alimento fazendo uma infusão de salsinha e tomá-la duas vezes ao dia ou aplicar as suas folhas como um emplastro sobre as zonas inchadas.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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