Como eliminar o muco da garganta

Assoe o nariz com regularidade, mesmo quando não sente a necessidade de limpar as passagens nasais. O muco na garganta é, geralmente, causado pela drenagem do nariz para a garganta e manter o nariz limpo impede que o muco faça o seu caminho para a garganta. Recomendamos que você use lenços de papel descartáveis ao invés de um de tecido, para evitar a acumulação de bactérias e vírus.

Misture um copo de água morna com 1/2 colher de chá de chá de sal e faça gargarejos com frequência durante o dia. A água salgada vai ajudar a diluir o muco, favorecendo a eliminação do mesmo. Não engula a mistura, simplesmente cuspa a água com sal depois de fazer o gargarejo e volte a bochechar com água limpa para eliminar o sal.

Além disso, você também pode experimentar misturar pó de gengibre e mel e tomar uma colher de sopa da mistura várias vezes ao dia. Estes dois ingredientes naturais são conhecidos pela sua atividade anti-inflamatória. Embora não seja muito fácil de preparar, o umCOMO explica como fazer uma infusão de gengibre passo a passo para que você não fique com nenhuma dúvida.

Apesar de ser uma crença muito comum de que devemos evitar os produtos lácteos acreditando que estes estimulam a produção de muco, esta hipótese ainda não foi confirmada com base em estudos científicos.

Contudo, algumas pessoas podem ter alergia ao leite de vaca que pode se manifestar com sintomas semelhantes aos da asma.

Deixar de fumar imediatamente também será um dos melhores remédios para eliminar o muco da garganta. A inalação de fumo irrita a garganta e o nariz e aumenta a produção e a viscosidade do muco. Ao eliminar o fumo da sua vida, você notará uma clara diferença na quantidade e qualidade de muco da sua garganta.

Além disso, é importante que você tenha algumas recomendações para eliminar o muco da garganta em conta:

• Controle a umidade no ambiente para prevenir o ressecamento, evitando locais com ar condicionado.
• Beba, no mínimo 1,5L de água mineral por dia - manterá a garganta úmida e fará com que o muco seja menos espesso.
• Evite os ambientes com fumo ou muito contaminados.
• Tente dormir com a cabeça alta para facilitar a passagem de ar até aos pulmões.
• Consulte o seu médico se o muco persistir durante demasiados dias, se for um sintoma recorrente ou se tiver alterações persistentes da sua quantidade e aspeto habituais.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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