As dietas de calorias negativas
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Dificuldade média
Você é o que você come. Consumindo menos calorias por dia, você poderá perder peso. Perdendo entre 1 e 2% do seu peso corporal por semana, você conseguirá reduzir seu peso, queimando entre 500 e 1.000 calorias por dia. Para conseguir um déficit calórico deve ser criativo e consciente das calorias de cada...