Calorias

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  • Como queimar mais calorias Vida Saudável / Calorias
    Uma das perguntas frequentes que muitas pessoas se fazem ao iniciar uma rotina de exercícios ou mudar sua alimentação, é como queimar mais calorias e perder peso de forma efetiva. São vários os truques que podem ser aplicados para consegui-lo sem colocar em risco…
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  • Como criar um déficit calórico Vida Saudável / Calorias
    Você é o que você come. Consumindo menos calorias por dia, você poderá perder peso. Perdendo entre 1 e 2% do seu peso corporal por semana, você conseguirá reduzir seu peso, queimando entre 500 e 1.000 calorias por dia. Para conseguir um déficit calórico deve ser…
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  • Como acelerar o metabolismo facilmente Vida Saudável / Calorias
    Quando falamos de metabolismo referimo-nos a uma série de reações químicas nas quais toda a energia que consumimos pelos alimentos se transforma em combustível para fazer com que cada célula e órgão de nosso corpo funcione corretamente. Ter um metabolismo rápido…
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  • Quantas calorias devo comer por dia segundo a idade Vida Saudável / Calorias
    Na hora de escolher uma dieta de emagrecimento, ou simplesmente saber como funciona o nosso corpo, vêm-nos à cabeça o tema das calorias diárias... Quantas calorias devemos comer? E por conseguinte, quantas calorias devo evitar? Neste artigo mostramos-lhe alguns…
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