Dores musculares
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O exercício físico é benéfico para a nossa saúde, músculos e corpo no geral. Mas quando você fica muito tempo sem treinar, quando experimenta uma nova atividade ou quando treina pesado, é normal que no dia seguinte você sinta dores musculares. Às vezes estas dores musculares podem ser tão fortes que interferem...
Dificuldade baixa
Se o exercício físico faz parte da sua rotina diária, de certeza que já aconteceu alguma vez ter que lidar com as famosas dores musculares. Essa dor muscular que aparece como consequência das micro lesões das fibras musculares pode chegar a ser muito incômoda no dia a dia e dificultar notavelmente o...
Dificuldade baixa
O estresse, a tensão muscular, quedas, a gripe, o exercício e um movimento errado são as principais causas da dor muscular. Muitas vezes uma simples dor muscular pode se converter em um pesadelo, incapacitando-nos e afetando consideravelmente a nossa qualidade de vida. Nestes casos, aliviar o desconforto...
A virilha é a zona onde o seu abdômen acaba e começam as suas pernas e é composta por 5 músculos. A dor na virilha é comum em pessoas que praticam esportes de alto impacto (como corrida, futebol ou rugby) e grávidas. Esta dor pode ocorrer tanto em homens como em mulheres e pode ter diversas causas, como distensão...
Dificuldade baixa
Um dos métodos mais eficazes para aliviar as dores musculares é aplicar calor na região afetada. O calor que as compressas quentes liberam ajuda a reduzir as tensões musculares oferecendo, assim, uma verdadeira sensação de alívio quase imediata. Se você quer fazer suas próprias compressas quentes, neste...
Dificuldade baixa
Após fazer esportes, todos sofremos alguma vez com essa dor muscular que popularmente conhecemos como dor de facão. Aparecem quando ocorrem microrrompimentos das fibras musculares devido a um superesforço ao realizar um exercício intenso ou prolongado demais. Ainda que uma vez que a dor de facão apareceu...
Dificuldade baixa
Embora se tratem de duas lesões musculares similares, na verdade existem diferenças entre as características básicas de cada uma. Tanto a contratura como a distensão são produzidas nos músculos, e ambas originam dor forte e mal-estar geral em quem as sofre. Mas para diferenciá-las entre si e poder atuar corretamente,...
Dificuldade baixa
A panturrilha é um músculo localizado na parte de trás da perna inferior. Este é formado por dois músculos, o gastrocnêmio e o sóleo. Este músculo tem uma função importantíssima que é bombear o sangue de volta ao coração. Cerca de 70% do sangue situa-se nos membros inferior na posição de repouso. As dores...
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