Alimentos com Iodo

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  • Alimentos ricos em iodo Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    A ausência de iodo na dieta é um problema de saúde, e o sal iodado foi a primeira solução para esse problema. O iodo é um mineral imprescindível para o corpo. Seus benefícios estão relacionados principalmente com a atividade hormonal, por exemplo, tendo um nível…
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  • Alimentos para a diarreia Doenças e Efeitos Secundários / Saúde gastrointestinal
    Quando o mal-estar estomacal que nos conduz à diarreia é muito intenso, este costuma impedir que possamos levar uma alimentação regular durante alguns dias. Nestes momentos é importante tomar cuidado para que nosso estômago se recupere de forma eficiente e volte…
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  • Quais os alimentos com serotonina Saúde Familiar / Hormônios
    Os alimentos causam em nós um conjunto de sensações. E isso acontece porque os alimentos alteram a produção de neurotransmissores, substâncias que através da transmissão de impulsos nervosos ao cérebro causam sensações. Um dos neurotransmissores responsáveis pela…
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  • Alimentos ricos em magnésio Vida Saudável / Alimentos benéficos para a saúde
    O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. É imprescindível para fortalecer ossos e cartilagens, reforçar o sistema circulatório e prevenir doenças cardiovasculares. Além disso é considerado por muitos especialistas como o mineral…
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  • Alimentos ricos em fibra Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    A fibra é uma substância que se encontra nas plantas. A fibra vegetal é o tipo de fibra que comemos, é encontrada nas frutas, verduras e grãos. Todos sabemos que a fibra é benéfica, mas frequentemente nos encontramos na situação de que nos é difícil satisfazer…
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  • Alimentos ricos em zinco Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    O zinco é um dos minerais essenciais para nosso corpo, permitindo o correto funcionamento de nosso organismo ao intervir em importantes processos como o fortalecimento do sistema imunológico, a síntese de proteínas e carboidratos, o funcionamento das enzimas digestivas,…
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  • Alimentos que diminuem a ressaca Vida Saudável / Remédios caseiros
    Se vive de festa em festa, ou se apenas sai de vez em quando com os amigos, ninguém está livre de sofrer uma ressaca, dessas que o deixam imobilizado toda a manhã ou por vezes todo o dia. Dor de cabeça que não desaparece por nada, sensibilidade ocular, náuseas…
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  • Alimentos ricos em cálcio Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    Neste artigo explicamos-lhe quais são os alimentos mais ricos em cálcio, curiosamente não é o leite como poderíamos pensar. A ingestão de cálcio recomendada ao dia, para adultos de 20 a 50 anos, é de 1000 mg ao dia. As pessoas que praticam o vegetarianismo mais…
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  • Alimentos ricos em ferro Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    O ferro é um dos minerais fundamentais para o bom funcionamento de nosso organismo. Por isso, um déficit do mesmo poderia acarretar graves consequências para a saúde. Além disso, o ferro é um dos nutrientes mais pesquisados e conhecidos, bem como um dos elementos…
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  • Alimentos para melhorar a visão Doenças e Efeitos Secundários / Saúde Ocular
    Prestar atenção aos alimentos que nos ajudam a cuidar do coração, cérebro e ossos para manter a saúde e ter um envelhecimento saudável é muito importante mas não são os únicos elementos que devemos levar em conta. Ter uma vista saudável ajuda a prevenir doenças…
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  • Alimentos ricos em proteínas Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    As proteínas são compostos orgânicos que servem como elemento estrutural do nosso sistema, ou seja, basicamente são estes compostos que nos ajudam a fortalecer os tecidos musculares servindo como “alimento” para os nossos músculos se desenvolverem melhor. Aqui…
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  • Alimentos que melhoram a circulação Doenças e Efeitos Secundários / A Saúde e o Sangue
    Muitas vezes, os problemas relacionados com a circulação sanguínea estão muito vinculados aos maus hábitos alimentares e a uma dieta pobre em nutrientes, pobre em fibra e potássio e rica em sódio. Para combater a má circulação e facilitar a função dos vasos sanguíneos,…
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  • Alimentos ricos em antioxidantes Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    Os antioxidantes são substâncias presentes em alguns tipos de alimentos capazes de combater a formação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células e por várias doenças, entre elas o câncer. Nosso corpo por si só não pode produzir antioxidantes.…
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  • Alimentos que produzem flatulência Vida Saudável / Dietas especiais
    Você tem muitos gases e não sabe o que fazer para eliminá-los? Existem muitos remédios naturais que podem ajudar você com esse problema, mas você já pensou alguma vez que os seus gases são produzidos por alguns dos alimentos que ingere? Neste artigo de umComo.com.br…
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  • Alimentos para baixar a pressão arterial Doenças e Efeitos Secundários / Hipertensão
    As pessoas com a pressão alta ou hipertensas devem tomar medidas para manter os valores de pressão arterial e um dos principais fatores a ter em conta é a alimentação. Por este motivo é importante saber o que se pode comer e o que deve ser evitado ao ter a pressão…
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  • Alimentos para subir as plaquetas Doenças e Efeitos Secundários / A Saúde e o Sangue
    A função das plaquetas no nosso organismo é fundamental pois fazem parte do processo de coagulação do sangue. Uma contagem normal de plaquetas vai de 150.000 a 450.000, mas várias patologias podem fazer com que os níveis desçam podendo ocorrer uma hemorragia interna.…
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  • Alimentos para ir ao banheiro Doenças e Efeitos Secundários / Saúde gastrointestinal
    A dificuldade para evacuar é um problema comum para muitas pessoas. Ter uma vida sedentária, beber pouca água, ter maus hábitos na hora de ir ao banheiro e um baixo consumo de fibra são os principais responsáveis pelo intestino preso. Um dos fatores importantes…
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  • Alimentos ricos em vitamina A Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    A vitamina A é um dos nutrientes essenciais para o nosso corpo, cheia de benefícios para a nossa saúde, é importante ingeri-la na nossa dieta diária com a finalidade de evitar carências que poderiam conduzir a problemas ósseos significativos, defesas baixas ou…
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  • Que alimentos aumentam a serotonina Saúde Familiar / Hormônios
    Um dos neurotransmissores que mais influenciam em nosso estado de ânimo é a serotonina, uma substância relacionada com o triptófano-um aminoácido essencial- e que depende em grande parte da alimentação. É por isso que devemos assegurar um correto fornecimento…
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  • Alimentos para a prisão de ventre Doenças e Efeitos Secundários / Saúde gastrointestinal
    O trânsito intestinal lento costuma ocorrer devido a uma dieta pobre em fibra, pouca ingestão de líquidos, uma vida sedentária ou maus hábitos no momento de ir ao banheiro, ocasionando uma condição realmente incômoda: a prisão de ventre também conhecida como constipação…
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Alimentos com Iodo