Fazer barrinhas de cereais

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  • Como fazer barrinhas de cereais dietéticas Medicamentos e Suplementos / Complexos vitamínicos e suplementos minerais
    As barrinhas de cereais são um ótimo complemento alimentar, pois contêm um montão de suplementos que ajudam você a melhorar seu rendimento e a recuperar a energia perdida no exercício físico. O mais comum é comprar as barrinhas energéticas de cereais em uma loja,…
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  • Como adicionar ferro aos cereais Medicamentos e Suplementos / Minerais para a saúde
    A maioria dos cereais do café da manhã tem ferro suficiente para conseguir metade da ingestão diária recomendada, por exemplo, possuem ao redor de 4,5 mg de ferro por porção, enquanto a ingestão recomendada para homens adultos entre idades de 19 e 50 anos é de…
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  • Quais são os cereais mais saudáveis Vida Saudável / Alimentos benéficos para a saúde
    Os cereais são uma parte fundamental de uma alimentação balanceada, em geral são consumidos no café da manhã pela quantidade de nutrientes e energia que oferecem ao organismo. Nem todos os cereais são saudáveis, de modo que se sua meta é ter uma alimentação saudável,…
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  • Verdades e mentiras sobre o pão Vida Saudável / Alimentos benéficos para a saúde
    O pão, junto com os cereais, sempre foram a base da alimentação. No entanto, hoje em dia come-se muito menos pão do que deveríamos, por medo de engordar. Uma pessoa saudável e que faça atividade física habitualmente poderia consumir de 300 a 400 g de pão por dia…
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  • Quais são os benefícios do amaranto Vida Saudável / Alimentos benéficos para a saúde
    O amaranto é uma semente também considerada cereal que tem vindo a despertar a atenção de especialistas e curiosos devido às suas inúmeras propriedades benéficas. Originário do Peru, este alimento simples contém todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento…
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  • Como usar a aveia para emagrecer Vida Saudável / Dietas especiais
    De entre todos os tipos de cereais existentes, a aveia é um dos mais completos, por isso não é de estranhar que seja incluída em dietas e em planos de alimentação saudável. Além de ser uma grande fonte de fibra, a aveia apresenta muitos outros benefícios, como…
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  • 8 alimentos baixos em gorduras e saudáveis Vida Saudável / Alimentação equilibrada
    Fazer uma dieta equilibrada é uma das chaves para manter a nossa saúde e evitar doenças. Mas não se trata de evitar um grupo de alimentos ou de eliminar para sempre os carboidratos, mas sim comer de tudo em proporções adequadas. Segundo vários especialistas devemos…
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  • Como fazer inalação Vida Saudável / Ervas medicinais
    Os vapores são inalações de vapor de água que suavizam, umedecem e eliminam as mucosidades do nariz, garganta, brônquios e ouvido interno. Você mesmo pode fazer inalação em casa, é um remédio caseiro e natural que ajudará sempre que tenha mucosidades. De seguida,…
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  • Como fazer regime Saúde Familiar / Perder peso
    Todos nós queremos ter um corpo perfeito e perder aqueles quilinhos que temos a mais. Mas, para isso temos que ter bastante força de vontade e sermos constantes. Um regime eficaz é aquele que combina a diminuição do nível de gordura corporal com o aumento ou manutenção…
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  • Quais são os benefícios da aveia Vida Saudável / Alimentos benéficos para a saúde
    A aveia é um dos cereais mais completos que podemos encontrar, seus efeitos sobre o trânsito intestinal são popularmente conhecidos, mas também favorece muitas outras formas no nosso corpo. Em umComo.com.br contamos-lhe todos os benefícios da aveia, um por um,…
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  • Como fazer desinfetante caseiro Vida Saudável / Prevenir doenças
    Os desinfetantes caseiros são econômicos, combatem os germes e as bactérias de uma forma eficaz e respeitam o meio ambiente e a nossa pele. De todo o arsenal químico que usamos para desinfetar a nossa casa de banho, o primeiro que devemos eliminar são as pastilhas…
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  • Como fazer a dieta Dukan Vida Saudável / Dietas especiais
    O método Dukan propõe emagrecer de forma natural, com um retorno aos alimentos fundadores da espécie humana, os alimentos dos primeiros homens, os caçadores/recoletores, as proteínas e verduras, 100 alimentos dos quais 72 provêm do mundo animal e 28 do mundo vegetal.…
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  • Como fazer uma dieta depurativa Vida Saudável / Dietas especiais
    Comer é um prazer, não temos dúvida disso, mas em algumas ocasiões cometemos excessos que não só se refletem na balança, mas também no nosso estado geral de saúde. Se depois de um fim de semana, ou alguns dias não controla a sua alimentação e agora sente o estômago…
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  • Como fazer desaparecer a pele de galinha Vida Saudável / Remédios caseiros
    Quando dizemos que "os pelos se arrepiam" ou "os pelos metem-se em pé", estamos explicando sem querer, um fenômeno realmente interessante, produzido pelo medo, irritação e outras emoções intensas. No seguinte artigo damos-lhe alguns conselhos para eliminar a pele…
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  • Como fazer banho de assento Vida Saudável / Remédios caseiros
    Os banhos de assento são fáceis de fazer e podem ser feitos na banheira ou numa bacia grande. Estes fornecem ao organismo um melhor condicionamento preventivo e terapêutico perante vários problemas de saúde. Eles atuam sobre a circulação sanguínea e o metabolismo,…
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  • Como fazer banho de assento para corrimento Vida Saudável / Remédios caseiros
    O banho de assento é um tratamento caseiro ou parte deste, para doenças nas regiões compreendidas desde o abdômen até às nádegas e genitais. Pode ser feito tanto para o tratamento de doenças internas como de externas. Este tipo de banhos atuam sobre a circulação…
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  • Como fazer óleo corporal Vida Saudável / Massagem e trabalho corporal
    Os luxuosos óleos perfumados para o corpo não são bons apenas para sua pele, mas são também de grande utilidade para uma massagem. Uma das vantagens de fazer seu próprio óleo corporal, é que é possível fazê-lo de um aroma do qual você goste, com uma simples mudança…
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  • Como fazer uma paracentese abdominal Doenças e Efeitos Secundários / Cirurgia e procedimentos médicos
    A maioria dos procedimentos instrumentais são efetuados na área individual da criança ou na Sala de Procedimentos. Na realização dos procedimentos instrumentais intervêm a pessoa encarregada de efetuar o procedimento e os ajudantes encarregados da preparação e…
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  • Como fazer farinha de berinjela Vida Saudável / Dietas especiais
    A berinjela é um dos vegetais que tem sido cada vez mais ligado à perda de peso. Para além disso, este vegetal ajuda a regular o trânsito intestinal, a diminuir os níveis de colesterol LDL a diminuir os riscos de aparecimento de diabetes tipo 2 e ainda ajuda no…
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  • Como fazer chá de boldo Vida Saudável / Remédios caseiros
    A planta medicinal utilizada para fazer o chá de boldo é originária do Chile. O chá de boldo é um excelente remédio natural para auxiliar o bom funcionamento do fígado e do estômago. No que diz respeito ao trato digestivo, esta planta tem imensos benefícios, uma…
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