Benefícios do chá de canela
A canela é bem mais que uma das especiarias básicas da gastronomia mundial ou um ingrediente muito utilizado na confeitaria. Ao seu aroma foram lhe atribuídas propriedades afrodisíacas, enquanto seus efeitos sobre a saúde são diversos ajudando a favorecer a perda de peso, a melhorar a digestão, a reduzir a ansiedade e a otimizar o nível de glicose ou colesterol.
E, sem dúvida uma das melhores formas de consumi-la é em infusão. Por isso, em umComo vamos explicar para você em detalhes os benefícios do chá de canela, para que o adicione à sua rotina diária e usufrua do seu extraordinário sabor.
Para controlar seu peso
A canela é uma especiaria centenária que provém da costa do Mar Indico, mais concretamente, da ilha do Sri Lanka. Só de segurar uma xícara de chá de canela entre as mãos, a primeira coisa que nos chama a atenção é o seu cheiro inconfundível. Esta especiaria é uma importante fonte de magnésio, ferro, cálcio, fibra e vitaminas C e B1, o que o torna ideal para tratar uma diarreia, uma indigestão ou uma distensão abdominal entre outros problemas. Os benefícios não acabam aí, uma vez que a canela consumida em infusão tem propriedades expectorantes e alivia sintomas respiratórios, desocupando as vias respiratórias.
Mas, além disso o chá de canela é ideal para ajudar você a controlar seu peso dadas as suas propriedades termogênicas, favorecendo a queima de gordura para lhe permitir obter a silhueta que deseja. A canela pode nos ajudar a perder peso desde que a acompanhemos de exercício regular e uma dieta equilibrada e saudável.
No nosso artigo como perder peso com chá de canela explicamos para você o modo adequado de usar esta especiaria para a perda de peso.
Rico em antioxidantes
Além do anterior, o chá de canela possui importantes antioxidantes que reduzem o processo natural de deterioração das células, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e a garantir o nosso bem-estar geral.
Esta infusão também influencia positivamente na hora de prevenir doenças do tipo cardiovascular, desfrutar de uma deliciosa xícara de chá de canela pode ajudar você a controlar os níveis de colesterol ruim no sangue e a regular também os níveis de glicose.
Melhora a memória visual
Segundo diferentes estudos, a canela melhora as áreas do cérebro responsáveis pelos processos de atenção, a memória visual, o reconhecimento e a velocidade visual. Por isso, entre os benefícios do chá de canela destaca-se a sua capacidade de ajudar a potencializar a concentração e favorecer os nossos níveis de atenção, fundamentais para um correto rendimento diário.
Benefícios para os diabéticos
Para as pessoas que sofrem de diabetes tipo 2, o chá de canela pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue. O composto cinnamtannin B1 estimula os receptores de insulina e inibe uma enzima que os ativa.
No caso das pessoas diabéticas, o recomendável é tomar o chá de canela em jejum e após as refeições. No entanto, é importante consultar o médico antes de o fazer para garantir que sua ingestão não interfere com a medicação para esta condição.
Melhora a digestão e reduz a inflamação
A canela tem propriedades carminativas, ou seja, reduz os gases no estômago e ajuda a prevenir as úlceras. Em outras palavras, ajuda-nos a digerir os alimentos ao estimular a salivação, por isso entre os benefícios do chá de canela destaca-se a sua propriedade para combater a indigestão e melhorar a nossa saúde gástrica.
Além disso, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a infusão de canela está especialmente indicada para pessoas que sofram de artrite, pois ajuda a melhorar os sintomas desta condição.
Reduz os níveis de colesterol
Está comprovado que o chá de canela reduz os níveis de colesterol e triglicérides no sangue. Desta forma, evita a formação de trombos e ateromas, que impedem a correta circulação do sangue, beneficiando a saúde do nosso coração.
Pode incorporar esta bebida à lista de remédios caseiros para baixar o colesterol e garantir a sua saúde.
Como tomar o chá de canela
Recomenda-se ingerir 3 xícaras por dia desta bebida, de preferência sem açúcar. Se sofre de diabetes é importante consultar o seu médico antes de ingerir com tanta frequência esta infusão.
No nosso artigo como fazer uma infusão de canela explicamos para você com detalhes a sua preparação. Além disso, é importante destacar que esta especiaria está contraindicada nos seguintes casos:
- Mulheres grávidas, pois pode ser abortiva. Além disso, é uma especiaria forte para os bebês, por isso se está amamentando, deve evitá-la.
- Pessoas que sofrem de úlceras, gastrite ou cólon irritável.
- Quem consome medicamentos anticoagulantes, pois esta especiaria pode fazer com que o sangue fique mais líquido.
- Se sofre do coração, fale com o seu médico antes de tomar a infusão de canela, uma vez que pode alterar o ritmo cardíaco.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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