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Como fazer água detox

Por Nídia Figueira. Atualizado: 5 dezembro 2019
Como fazer água detox
Imagem: frederica.sapo.pt

O método desintoxicante (mais conhecido por detox) promete limpar o organismo de toxinas que o impedem de funcionar em pleno através da combinação de alimentos específicos. Segundo os especialistas, a água detox pode influenciar a nossa saúde, o nosso bem-estar e até o próprio emagrecimento. Existem várias receitas de água desintoxicante e cada uma serve um propósito diferente, misturando ingredientes muito variados. UmComo apresenta-lhe algumas receitas e explica como pode melhorar a sua saúde neste artigo sobre como fazer água detox.

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Água detox diurética

Esta receita reforça as propriedades diuréticas da água e promove a perda de gordura corporal.

Ingredientes:

  • Meio litro de água mineral;
  • Meia toranja fatiada;
  • Meio pepino (cortado em rodelas);
  • Duas folhas de hortelã;
  • Meio limão (cortado em rodelas)

Coloque todos os ingredientes na água e deixe repousar por duas horas (de preferência na geladeira). Consuma pelo menos meio litro diariamente.

Como fazer água detox - Água detox diurética

Água detox antienvelhecimento

Este tipo de água detox é rico em vitamina A, nutriente essencial para livrar o organismo dos radicais livres. Além de ser muito saborosa, essa água contem propriedades que combatem o câncer e o envelhecimento.

Ingredientes:

  • Dois kiwis (cortados em fatias);
  • Dois morangos picados;
  • Dois litros de água mineral.

Coloque as frutas cortadas no seu recipiente de água em repouso por, pelo menos, duas horas antes de tomar. Mantenha-o fresco na geladeira.

Como fazer água detox - Água detox antienvelhecimento
Imagem: ten6twelve.com

Água detox para hidratar

A água desintoxicante para hidratar contem vitaminas e propriedades anti-inflamatórias. Também melhora significativamente a saúde e beleza da sua pele.

Ingredientes:

  • Uma xícara de morangos (picados);
  • Duas xícaras de melancia (em cubinhos);
  • Dois ramos de alecrim;
  • Uma pitada de sal grosso;
  • Um litro de água mineral.
Como fazer água detox - Água detox para hidratar
Imagem: brit.coJunte todos os ingredientes com a água e deixe na geladeira durante duas horas para repousar. Vá tomando durante o dia.

Água detox queima gorduras

Essa receita é muito boa para a dieta, pois acelera o seu metabolismo e ativa a perda de gordura corporal. É, também, das receitas de água detox mais fáceis e rápidas de fazer.

Ingredientes:

  • Uma maçã (cortada às fatias)
  • Um ou dois paus de canela;
  • Um litro de água mineral.

Basta adicionar a canela em pau e a as fatias de maçã na água, adicionar gelo e deixar repousar durante, no mínimo, duas horas. Vá tomando a bebida no decorrer do dia.

Como fazer água detox - Água detox queima gorduras

Água detox tropical

A água detox tropical tem nutrientes que acabam com os radicais livres do seu corpo. Além de ter um sabor delicioso, é ideal para quem procura uma bebida refrescante e tropical.

Ingredientes:

  • Duas varas de cana de açúcar;
  • Alguns pedaços de abacaxi;
  • Um litro de água mineral.

Para preparar coloque os ingredientes na água e deixe na geladeira por duas horas. Adicione gelo e tome a infusão várias vezes ao dia.

Como fazer água detox - Água detox tropical
Imagem: aheapingspoonful.com

Água sass

A água sass está, segundo relatos, ligada à dieta da barriga lisa. Essa bebida dá uma mãozinha nos efeitos desintoxicantes da água pura pois acalma o trato intestinal e reduz o inchaço.

Ingredientes:

  • Um pepino do tipo caipira (sem casca e cortado em rodelas)
  • Um limão taiti (sem casca e cortado em fatias)
  • Uma colher de chá de gengibre ralado (sem casca)
  • Doze folhas de hortelã
  • Dois litros de água mineral

Misture todos os ingredientes numa jarra grande e deixe repousar de um dia para o outro. Consuma a totalidade da água durante todo o dia.

Como fazer água detox - Água sass
Imagem: simplymade.ca

Recomendações

Agora que sabe preparar todas essas receitas de água desintoxicante, pode manter-se hidratado e saudável sem qualquer sacrifício.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Imagem: ten6twelve.com
Imagem: brit.coJunte todos os ingredientes com a água e deixe na geladeira durante duas horas para repousar. Vá tomando durante o dia.
Imagem: aheapingspoonful.com
Imagem: simplymade.ca
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