Um cólon limpo e saudável é fundamental para garantir que nosso corpo esteja absorvendo todos os nutrientes e vitaminas necessários, ao mesmo tempo em que eliminamos toxinas da forma adequada. Uma má dieta ou determinados transtornos como o síndrome do intestino irritável são responsáveis de que nosso cólon se encontre inflamado e esteja carregado de toxinas; nesses casos uma limpeza é oportuna para diminuir a inflamação e garantir o bem-estar intestinal. Por isso, em umComo.com.br explicamos a você como fazer sucos para limpar o cólon de forma eficiente e natural.
Por que é importante limpar o cólon?
O cólon é a parte do nosso corpo onde acontecem dois processos importantes: a absorção de vitaminas e nutrientes e a eliminação de resíduos. Este órgão é dividido em ascendente, transversal e descendente. Nas duas primeiras partes é onde acontece a absorção de nutrientes provenientes dos alimentos, enquanto na área descendente se encontram todos os resíduos que serão evacuados.
No entanto, quando nosso cólon se encontra cheio de toxinas, gorduras e substâncias prejudiciais, a absorção de vitaminas pode ser comprometida. Esta situação também gera outros sintomas incômodos como inflamação, prisão de ventre ou dores locais, razão pela qual é importante desintoxicá-lo e fazer uma limpeza a cada certo tempo (neste caso, através de sucos indicados para isso).
Suco para limpar o cólon de abacaxi, pepino, maçã, laranja e aloe vera
Este suco para limpar o cólon conta com alguns dos ingredientes naturais mais depurativos que podemos encontrar, por isso seu efeito está garantido, favorecendo uma aparência mais desinflamada e um intestino bem mais saudável.
Para fazê-lo você precisará de:
- Uma rodela de abacaxi natural;
- Meio pepino (sem ser descascado);
- Uma maçã pequena da cor da sua preferência;
- Meia folha de aloe vera;
- Suco de uma laranja.
Corte o abacaxi e o pepino, retire o coração da maçã e corte a metade de uma folha de aloe vera retirando só a polpa para acrescentar ao suco de limpeza do cólon. Acrescente todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos, adicione um copo de água e triture. Para finalizar acrescente o suco de uma laranja; esta mistura renderá para dois copos.
Este suco para limpar o cólon deve ser bebido duas vezes por dia, uma vez em jejum e a outra à tarde, durante 7 dias para obter os resultados desejados.
Suco de gengibre para limpar o cólon
Esta simples receita de suco para limpar o cólon é muito eficiente quando a meta é eliminar as toxinas de forma suave e favorecer nossa saúde gástrica e intestinal. Entre as suas propriedades podemos destacar o seu poder anti-inflamatório e a sua capacidade para melhorar a digestão.
Elaborá-lo é muito simples, você só precisa de:
- Uma raiz de gengibre previamente lavada e descascada.
- Um copo de água.
Pique o gengibre e coloque-o no liquidificador ou processador de alimentos, acrescente o copo de água e triture. Peneire o suco e beba de preferência em jejum; se precisar adoçar, acrescente um pouco de mel. Se tiver problemas de azia, refluxo, náuseas ou problemas de digestão verá como esta raiz ajuda a melhorar bastante enquanto limpa o cólon.
Suco de morango, abacaxi e salsinha para limpar o cólon
Se quiser desinflamar o cólon e eliminar toxinas, o suco de morango, abacaxi e salsinha é muito eficiente devido ao seu poder diurético e seu conteúdo em antioxidantes.
Para fazê-lo você precisará de:
- 6 morangos;
- Uma rodela de abacaxi natural;
- Uma colher de sopa de salsinha fresca.
Misture todos os ingredientes lavados previamente em um liquidificador ou processador de alimentos, acrescente um pouco de água e triture. Consuma fresco, preferencialmente em jejum (pode ser tomado todos os dias).
Suco de limão para limpar o cólon
Não é preciso muitos ingredientes ou preparações complicadas para desfrutar de um bom suco para limpar o cólon, pois na natureza podemos contar com ótimos aliados como o limão. Entre seus muitos benefícios, o limão é um excelente aliado gástrico melhorando a digestão e favorecendo o trânsito intestinal.
Misture simplesmente o suco de um limão em meio copo de água morna. Beba todas as manhãs em jejum e ele ajudará a melhorar o estado do seu cólon.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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