O órgão responsável por eliminar as toxinas de nosso corpo é o fígado, por isso é importante cuidar dele garantindo sua saúde e correto funcionamento. Mas às vezes, devido a uma dieta desequilibrada e pouco saudável, nosso fígado pode ter dificuldades para eliminar todos os detritos que não precisamos. No entanto, algumas soluções caseiras e naturais podem ser a solução para consegui-lo de forma eficaz. Quer saber mais? Em umComo.com.br explicamos a você como fazer sucos para limpar o fígado.
Por que um fígado limpo é importante
O fígado tem a importante função de eliminar as toxinas que acumulamos em nosso corpo e que se geram devido a uma dieta incorreta, a ingestão de determinados medicamentos, substâncias ou bebidas alcoólicas. Além disso, este órgão também participa na síntese de proteínas e colesterol, por isso seu correto funcionamento garante em parte nossa saúde.
São várias as condições que podem nos afetar se não damos a nosso fígado um bom tratamento, as mais comuns são:
- Fígado gordo
- Fígado inflamado
- Cirrose hepática
- Congestão hepática
Todas estas condições se produzem por excessos alimentares e de substâncias como o álcool. Por isso, fazer uma dieta equilibrada e ingerir sucos para limpar o fígado nos ajudará a garantir a saúde deste órgão. Pode consumi-los em jejum durante 7 dias ou de forma ocasional quando sentir que cometeu algum excesso alimentar.
Suco de beterraba e limão para desintoxicar o fígado
A beterraba conta com um grande poder antioxidante graças às betaínas, as substâncias que dão a este alimento sua característica cor roxa, ajudando a eliminar de nosso corpo os metais pesados e a prevenir condições como o câncer de fígado. Por sua vez, o limão é um alimento cheio de benefícios que, entre outras coisas, ajuda a limpar o fígado e o cólon de forma eficiente.
Por isso um excelente suco para desintoxicar o fígado é o de beterraba e limão. Para prepará-lo você precisará:
- Uma beterraba grande
- Um limão grande ou dois pequenos
Lave, descasque e pique a beterraba. Esprema o suco dos limões e depois junte com a beterraba, acrescente um pouco de água e coloque tudo no liquidificador ou processador de alimentos. Beba recém-feito.
Suco de toronja, limão e laranja para desintoxicar o fígado
Os cítricos, devido ao seu conteúdo de antioxidantes e pectinas, são ideais para eliminar as gorduras e toxinas de nosso corpo mediante a limpeza do fígado e o cólon. Além disso, ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde, por isso combinar três cítricos como a toronja, o limão e a laranja, é ideal para desintoxicar o fígado e melhorar seu funcionamento.
Para fazer este suco você precisará:
- 2 toranjas descascadas e sem sementes
- 2 limões descascados e sem sementes
- 1 laranja descascada e sem sementes
- 1 colher de chá de azeite de oliva
Acrescente todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos, misture e caso necessário acrescente meio copo de água. Consuma recém-preparado, de preferência em jejum.
Suco de laranja e gengibre para desintoxicar o fígado
Ainda que a alternativa anterior seja excelente para limpar o fígado, nem sempre é fácil conseguir toronjas, ao invés disso, a laranja é uma fruta bem mais popular e disponível durante todo o ano. Por isso, pode optar por um suco para desintoxicar o fígado de laranja, gengibre e azeite de oliva.
Ao poder antioxidante da laranja acrescentam-se as propriedades do gengibre, que ajuda a melhorar patologias digestivas, desinflamar e prevenir alguns tipos de câncer. Para elaborar este suco você precisará:
- Uma xícara de suco de laranja natural e recém-espremido.
- Uma colher de chá de gengibre fresco ralado.
- Uma colher de sopa de azeite de oliva.
Misturar no liquidificador ou processador de alimentos e beber em seguida. Pode ser ingerido antes de dormir durante 3 noites seguidas. Em caso de limpezas mais profundas pode ser tomado durante 7 noites seguidas.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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