Como se manifesta a cefaleia tensional

Em primeiro lugar, é importante saber que a cefaleia tensional ocorre, no geral, quando se produz uma tensão ou contração muscular na região do pescoço, nos ombros, nos músculos do rosto ou nos músculos orbiculares, o que em muitas ocasiões é fruto de situações de estresse, depressão, ansiedade, posturas incorretas e inclusive de um traumatismo craniano. Além disso, a cefaleia tensional também pode estar originada por outros fatores como:

• Resfriados, gripe ou sinusite.
• Enxaquecas.
• Tensão ocular.
• Falta de sono, cansaço, fadiga ou esforço excessivo.
• Consumo de álcool ou cafeína.
• Fumar em excesso.
• Problemas nos dentes, como o bruxismo.

Esses fatores podem atuar isoladamente ou em conjunto, e observar quando a dor aparece ajuda a reconhecer possíveis gatilhos. Além disso, a cefaleia tensional pode ser do tipo episódica incomum (aparece em menos de 180 dias ao ano), episódica frequente (aparece até 15 dias por mês durante pelo menos 3 meses) ou crônica (quando aparece mais de 15 dias por mês durante pelo menos 3 meses).

A cefaleia tensional manifesta-se através de uma dor de cabeça que se pode definir como opressora e maçante. Além disso, o paciente pode sentir uma sensação de pressão ao redor da cabeça, que pode afetar a área da testa, mas também se pode estender a outras zonas, como as têmporas ou as laterais do crânio. A sensação pode ser descrita como uma faixa apertada, sem pulsação, e costuma afetar os dois lados da cabeça. A intensidade da dor costuma ser leve ou moderada, pelo que não se trata de uma condição que impeça a realização das atividades cotidianas do paciente, embora se torne bastante incômoda por representar um mal-estar de fundo contínuo.

No geral, a cefaleia tensional não causa sintomas como náuseas, vômitos ou transtornos visuais, que são comuns em condições como a enxaqueca. No entanto, pode chegar a prejudicar o descanso da pessoa afetada e provocar dificuldades para adormecer, o que pode levar a uma fadiga excessiva e à falta de concentração no dia seguinte. Manter horários regulares de sono e fazer pausas ao longo do dia pode ajudar a evitar o acúmulo de tensão. O mais frequente é que esta dor de cabeça apareça no final do dia, quando já existe uma acumulação de cansaço ou quando já se passou por diferentes situações de estresse, e a sua intensidade vai aumentando de forma progressiva.

Uma vez que saiba como se manifesta a cefaleia tensional, é importante conhecer também as formas de tratamento. Quando se trata de uma cefaleia tensional episódica, ela pode ser aliviada com a toma de analgésicos de venda livre ou relaxantes musculares, assim como pela identificação e modificação dos fatores que desencadeiam a dor. Pausas durante tarefas prolongadas, técnicas de relaxamento e atenção à postura podem complementar o tratamento. É importante ter em conta que o tratamento com analgésicos deve ser realizado durante um breve período de tempo e seguindo as indicações quanto à dose recomendada na bula que acompanha o medicamento em questão. É sempre aconselhável consultar um médico para saber quais são os fármacos mais adequados para cada caso em particular.

No caso de a cefaleia tensional se tornar frequente, estar acompanhada de sintomas como febre alta, tonturas, vômitos, problemas de visão ou perda de equilíbrio, ou não passar depois de tomar a medicação, será fundamental consultar o seu médico com urgência para que ele o examine e possa averiguar qual é a causa exata de todos esses sintomas. Se a dor surgir de repente, for muito intensa ou vier acompanhada de fraqueza, confusão ou dificuldade para falar, procure atendimento de emergência.

Existem remédios naturais que podem ajudar a amenizar as dores e os incômodos causados pela cefaleia tensional, como algumas infusões de gengibre, limão ou menta, o vinagre de maçã e outras medidas populares, como aplicar uma bolsa de gelo ou uma compressa fria na zona em questão. Essas medidas podem trazer conforto, mas não substituem uma avaliação profissional quando a dor é recorrente, intensa ou diferente do habitual. Descubra estes e muitos mais tratamentos no artigo Remédios caseiros para a dor de cabeça.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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