Os complexos são respostas criadas pela nossa mente perante algum aspecto que nos diferencia dos outros. Na maior parte dos casos, são pensamentos totalmente irracionais que a pessoa costuma sobrevalorizar e podem inclusive chegar a se tornar uma obsessão. Têm poucas vezes relação com a realidade, mas o importante é identificar o problema e trocar os pensamentos negativos pelos positivos. Em umComo.com.br contamos a você como superar os complexos físicos.
O problema dos complexos físicos aparece quando se atingem extremos e se transformam em uma patologia. Trata-se de uma incapacidade para ver o seu corpo tal como ele é. Uma pessoa com complexos observa-se em detalhe e não se aprecia nem um pouco. Inclusive se vê como um objeto que deve ser retocado e melhorado. O perigo de se sentir assim é que pode chegar a paralisar a vida de uma pessoa; pode impedir que ela desfrute da vida, vá à praia, use a roupa que gosta, em suma, ela se fecha dentro de si mesma. Quando existe um complexo, essa imperfeição se torna a causa de todos os fracassos. Durante a adolescência é natural passar por essa fase, mas na maturidade adquire outras dimensões e pode levar a pessoa a sofrer uma grave depressão.
O primeiro segredo para conseguir superar os complexos é aceitar a regra de que todos somos imperfeitos. É uma realidade que, quanto antes assumir, melhor, porque será a base sobre a qual seu futuro será criado. Para conseguir se aceitar e se amar assim como é, é recomendável renunciar ao fato de querer agradar todo mundo a qualquer custo porque isso é impossível e, além do mais, terrivelmente angustiante. Pensar constantemente em agradar e ser o que o mundo espera de você, é uma estratégia muito prejudicial para a autoestima.
Um bom conselho para superar seus complexos físicos é se olhar no espelho e se centrar no que mais gosta. Transforme o que considera diferente em um aspecto vantajoso e inclusive especial. Quando se olhar, faça-o com afeto, se olhe como um ser humano bonito de forma intrínseca e deixe de se criticar ou comparar com o resto das pessoas com ideais de beleza padrão. O resto das pessoas não é como você e não é melhor do que você para nada, só pelo fato de cumprir com certos modelos icônicos.
Para aprender a se aceitar, deve se rodear de pessoas que amem você como você é e que não passem o dia julgando você. Você nunca se deve focar nas falsas opiniões das pessoas ou meios de comunicação, que se centram nas aparências físicas. Tente se valorizar e ter uma boa opinião de você, acrescentando todos os aspectos positivos da sua personalidade. Ninguém melhor do que você para se amar, valorizar e aceitar com seus defeitos e virtudes. Um bom conselho é que nunca se lamente publicamente sobre as suas limitações, porque a única coisa que conseguirá é que vejam a parte negativa da sua pessoa.
Aprenda a confiar em seus valores e tente não basear a sua vida no aspecto físico. Encha a sua mente de pensamentos positivos que tragam segurança e a encham de confiança. Procure o lado positivo de tudo, lembre-se que nem tudo é negativo. Com certeza que existe algo em seu aspecto que é especial e a diferencia do resto. Potencie as suas virtudes, as suas aptidões ou qualquer tipo de qualidade além do físico. Ser positivo não implica se enganar, tem que ser realista e consciente do que tem e do que pode conseguir. Pode experimentar marcar desafios e metas para reforçar a sua autoestima, pensando positivo. O que considera defeitos, pode ser que para outras pessoas não o seja, mas se esta ideia não a convence pode tentar esconder o que a deixa com complexos, potenciando o melhor da sua aparência.
Se sentir que não tem a capacidade suficiente para superar os complexos físicos por si mesmo/a, será fundamental consultar um especialista para obter ajuda e combater este problema.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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