Como tomar Dormidina
É necessário dormir bem para manter o nosso estado de saúde e bem-estar. Naquelas casos que se sofra de insônia ocasional e para pessoas maiores de 18 anos uma boa solução é o uso do medicamento Dormidina, aconselhado sempre pelo seu médico ou farmacêutico habitual.
A Dormidina contém o princípio ativo doxilamina. Este princípio ativo faz parte da família dos medicamentos anti-histamínicos, com propriedades sedantes que promove o sono. Os ensaios clínicos realizados da Dormidina têm demonstrado a sua eficácia.
Dormidina deve-se tomar meia hora antes de ir dormir acompanhada de preferência de líquido, como água ou uma infusão de tília ou outra infusão relaxante.
O efeito da Dormidina é de 8 horas e permite levantar-se na manhã seguinte descansado.
É recomendável o uso de Dormidina de forma ocasional. Os formatos da apresentação são:
- Dormidina 12,5 mg.
- Dormidina 25 mg. em caixas de 12 comprimidos.
Para além de tomar Dormidina, é recomendável uma série de hábitos que favorecem a conciliação do sono como deitar-se todos os dias à mesma hora, tomar infusões naturais como por exemplo a tília que atuam como relaxante.
É bastante recomendável também a regularidade nas horas de sono e não tentar recuperar horas de sono perdidas. Fazer exercício regularmente mas evitar que seja perto da hora de dormir. Eliminar ou reduzir o consumo de cafeína, nicotina e álcool e não fazer jantares abundantes. É recomendável que o jantar seja leve e de fácil digestão.
Não coma muito antes de ir dormir e tente comer saudável. Não é recomendável comer coisas picantes nem alimentos com cafeína. Por outro lado, os alimentos ricos em vitamina B1 e B6, como os frutos secos irão ajudá-lo a descansar melhor. Os carboidratos complexos como as massas, as batatas, o arroz recomendam-se pois costumam favorecer o sono.
Antes de tomar Dormidina deve consultar o seu médico ou farmacêutico habitual.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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- Tal como foi dito, a Dormidina trata-se de um medicamento e recomenda-se ler as instruções dadas no folheto informativo antes do seu consumo.