Como tomar Goji Berry para emagrecer


Se está procurando produtos naturais que a ajudem na difícil meta de perder esses quilos a mais, a famosa Goji Berry pode interessar a você. São pequenos frutos vermelhos procedentes do Oriente que pouco a pouco têm se popularizado por seus incríveis efeitos positivos sobre a saúde e, principalmente, por acelerar a queima de gorduras e o processo de emagrecimento. Se gostaria de saber de que forma podem ajudar você e como incluir Goji Berry em sua dieta diária, não perca este artigo de umComo onde explicamos como tomar Goji Berry para emagrecer.
São muitos os benefícios da Goji Berry que foram apontados para a saúde do organismo, mas por que este fruto vermelho é um cobiçado alimento para perder peso? Pois porque possui poderosas propriedades emagrecedoras e a capacidade de favorecer a redução de medidas graças ao:
- Seu elevado conteúdo de fibra, sendo um alimento ideal para se sentir cheio por mais tempo e, portanto, reduzir o apetite.
- São diuréticas e depurativas, ajudando a eliminar toxinas e resíduos do corpo e combatendo condições como a retenção de líquidos.
- Aceleram a queima de gorduras e aumentam os níveis de energia do organismo.
- São antioxidantes e favorecem a redução dos níveis de gordura e do colesterol ruim no sangue.
- Ao equilibrar os níveis de glicose conseguem reduzir a ansiedade por consumir doces e facilitam a tarefa de seguir uma dieta destinada à perda de peso.

Por tudo isso, considera-se que as Goji Berry são potentes emagrecedores naturais e muitas pessoas já consomem habitualmente estes pequenos frutos vermelhos. Mas lembre-se que, como com qualquer outro alimento ou produto, as Goji Berry por si só não oferecem resultados milagrosos e devem ser incluídas sempre em uma dieta hipocalórica e equilibrada, assim como combinadas com uma boa rotina de exercício físico.
Estes frutos podem ser incluídos em muitíssimas receitas e acompanhados de outros ingredientes, mas se quer tomar Goji Berry para emagrecer, o mais recomendável é recorrer a algumas das preparações que apresentamos para você a seguir. Uma das mais eficientes é tomá-las como chá e para isso você só precisa de: 1 colher pequena de Goji Berry, 3 cravos, folhas de erva-cidreira, um pouco de casca de limão e água mineral.
Quando o chá já estiver pronto, o melhor é tomar 3 xícaras logo antes das principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). Assim, poderá aproveitar o seu efeito saciante e reduzir a quantidade de alimentos nas refeições sem a necessidade de ter que passar fome.

Outra forma de emagrecer com as Goji Berry é preparando um delicioso suco natural, onde propomos adicionar outras frutas para obter uma bebida muito rica em vitamina C, sendo bom também para fortalecer o seu sistema imunológico e prevenir o envelhecimento. Os ingredientes que precisa para elaborar este suco de Goji Berry são:
- 8 Goji Berry
- 1 limão
- 1 kiwi
- meio copo de água mineral
Você só tem que extrair o suco do limão e descascar e cortar o kiwi em pedaços para, posteriormente, colocar ambos os ingredientes no copo do liquidificador junto com as Goji Berry e a água. Processe durante alguns segundos e já terá um suco pronto para tomar.

Por último, saiba que também existem cápsulas de extrato de Goji Berry, que podem ser outra alternativa eficiente para ajudar no seu objetivo de perder esses quilos a mais. Elas estão disponíveis em ervanárias e lojas especializadas na venda de produtos naturais, e é importante que antes de tomar se informe sobre a dose adequada e a forma de consumo aconselhada. No geral, costuma-se recomendar tomar duas cápsulas por dia acompanhadas de líquido, sem ultrapassar essa quantidade para evitar que apareçam determinados efeitos colaterais.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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