A levedura de cerveja é um fermento procedente da descomposição da cevada, obtida durante a fabricação desta bebida. É um fungo unicelular que se utiliza como suplemento nutricional graças à sua grande quantidade de proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos, o que nos permite poder complementar a alimentação sem passar fome. Ao não ter gordura, tomando-a da forma adequada, rapidamente veremos os resultados se a usarmos para perder peso. Mas para saber como tomar levedura de cerveja para emagrecer, siga estes conselhos que lhe vamos dar de seguida em umComo.
Para emagrecer tomando levedura de cerveja a primeira coisa que temos que fazer ao comprar é garantir que o fermento esteja vivo. Pode consultar na loja onde vai comprar ou nas etiquetas das embalagens. É uma condição indispensável para que a levedura de cerveja faça o efeito desejado.
É importante conhecer as propriedades da levedura de cerveja para emagrecer, pois é usada de forma muito frequente para promover a perda de gordura corporal, graças aos seus componentes e aos seus múltiplos benefícios. De seguida, vamos explicá-los um por um para que entenda por que ajudará no seu propósito de perder peso:
Baixo conteúdo em gorduras
Este fermento é uma fonte rica de carboidratos, mas mal contém gorduras, sendo ideal para ter vitalidade e energia ao longo do dia sem que o seu corpo se ressinta. Mas lembre-se, deverá tomar na primeira hora do dia para evitar que o excesso de energia procedente dos carboidratos acabe por se acumular no seu corpo como gordura saturada.
Melhora o trânsito intestinal
Outra propriedade da levedura de cerveja é que ajuda a promover um melhor trânsito intestinal, ou seja, permite que os alimentos se metabolizem melhor no nosso organismo, ajudando a eliminar as toxinas e a evitar a prisão de ventre e qualquer outra alteração no funcionamento do nosso corpo. Isto porque é rica em fibra.
Controle do apetite
É uma das melhores propriedades para emagrecer com levedura de cerveja. Isto porque, quando a introduzimos no nosso corpo com algum líquido, ela aumenta de tamanho e faz com que nos sintamos bem mais satisfeitos com menos quantidade. É uma opção perfeita para reduzir a fome entre as refeições e conseguir encher o seu corpo de nutrientes muito saudáveis.
Vitamina B
Esta vitamina é perfeita para o nosso organismo no geral, pois contribui para um correto funcionamento mas, também, incide no nosso metabolismo fazendo com que trabalhe melhor, conseguindo assim que a energia dos alimentos seja usada para as funções corporais e não fique armazenada como gordura.
Em umComo contamos para você, de forma mais detalhada para que serve a levedura de cerveja, indicando todos os benefícios que pode trazer ao seu organismo.
Uma das melhores formas de a tomar é substituindo uma das refeições habituais por uma vitamina de levedura de cerveja. Estas vitaminas estão repletas de aminoácidos essenciais, minerais e vitaminas, por isso a sua substituição por uma refeição garantirá uma correta alimentação e é a melhor forma de queimar gorduras.
Se quisermos engordar com a levedura de cerveja, temos que inverter esta ação e adicionar na nossa refeição uma vitamina destas, ao invés de substituir, porque a levedura de cerveja também é indicada para engordar.
Existem diferentes formatos de levedura de cerveja, podemos encontrá-la em flocos, líquida ou em cápsulas. O recomendável é tomá-la em flocos porque é a forma mais simples de adicionar a qualquer tipo de líquido como sucos, vitaminas, leite ou água, mas é verdade que para tomar fora de casa, o mais cômodo é ingerir em cápsulas.
Outra forma de tomar a levedura de cerveja e conseguir emagrecer é consumi-la em jejum 30 minutos antes do café da manhã. Recomenda-se fazer isso durante um mês e deixar que o corpo descanse por mais meio mês para voltar a começar. Outro modo de a tomar é incluindo-a nos pratos de refeição diários, para isso teríamos que adicionar menos quantidade de alimento no cardápio devido ao acréscimo da levedura de cerveja.
Se perceber que durante o dia tem mais fome, coma verduras e frutas para compensar a sensação de fome. É importante que as restantes refeições sejam de dieta, pobres em calorias para que junto com a levedura de cerveja possa perder peso mais facilmente.
Para emagrecer tomando levedura de cerveja devemos consumir entre 20 e 30 gramas por dia. Apesar de não haver uma dose específica para tomar, o que devemos tentar com ela é que cause saciedade, não tomando outros alimentos. Com este complemento nutricional já teremos os nutrientes necessários para uma refeição, mas sem incluir gorduras; graças aos aminoácidos que contém, poderemos queimar as já existentes ao estimular o nosso metabolismo.
É importante referir que a levedura de cerveja conta com algumas contra-indicações, por isso se informe no nosso artigo antes de começar a ingeri-la.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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