A noz da Índia é uma semente de cor branca, de nome científico Aleurites Moluccana. É um ingrediente que fornece ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, vitaminas A, C e E (antioxidantes) e um alto conteúdo de fibras. É usada por quem busca um emagrecimento rápido e saudável, prometendo uma perda de até 12 kg por mês quando combinada com uma alimentação saudável e equilibrada. Este produto, muito popular na medicina alternativa, acelera o metabolismo, promove o funcionamento intestinal e renal, diminui a retenção de líquidos e ainda combate a ansiedade- Contudo, a noz da Índia pode provocar efeitos adversos e intolerâncias, uma vez que cada organismo é único, apresentando um resultado diferente. Se você gostaria de saber como tomar noz da Índia para emagrecer, continue lendo esse artigo do umCOMO!
Como tomar a Noz-da-Índia
Antes de saber como tomar noz-da-Índia, é essencial saber em que formato você deve adquirir a semente. Existem várias opções no mercado, em farinhas, comprimidos, cápsulas e até sementes já cortadas.
Contudo, a melhor opção é comprar a semente fresca, in-natura e inteira. Ao usar farinhas e outros produtos que contêm noz-da-Índia na sua composição, você perde o controlo da dosagem que está ingerindo. Nesse caso, a toma pode provocar efeitos colaterais indesejados, como diarreia e dores de estômago. Se as sementes apresentarem manchas ou forem verdes ou murchas, não devem ser consumidas! Tenha muita atenção para não confundir as sementes com chapéu-de-Napoleão, uma planta comprovadamente tóxica para o organismo humano. Procure um fornecedor confiável e, assim que tiver a semente, divida em pedaços.
A toma da semente deve ser feita por etapas:
- Etapa 0: Na etapa 0, cada semente de noz-da-Índia deve ser dividida em 16 pedacinhos, tomando um pedacinho por dia. Na etapa 0, é importante analisar a reação do seu corpo para saber como regular a dose de acordo com as suas necessidades.
- Etapa 1: Se você notar que tem resultados seguindo a dosagem das primeiras semanas, continue dividindo a semente em 16 partes. Caso você não tenha perdido peso nem tenha tido efeitos colaterais, corte cada semente em 8 pedaços e consuma um pedaço por dia.
- Etapa 2: Na segunda etapa, o sistema é o mesmo. Caso você não tenha perdido peso nem tenha sofrido efeitos secundários, divida cada semente em 4 pedaços e tome um por dia. Nessa fase, seu corpo já estará mais acostumado aos efeitos da semente.
- Depois de chegar ao peso ideal:Se você já alcançou o seu objetivo, volte à etapa 1, dividindo a noz-da-Índia em 8 partes e tomando diariamente com um copo de água.
O consumo deve ser feito pela manhã, após a toma do café da manhã (não tome noz-da-índia em jejum). Tome a sementinha como se fosse um comprimido, engolindo com a ajuda de um copo de água. Enquanto está tomando a semente, é essencial beber, no mínimo, 2 litros de água por dia. Tenha em conta que esta semente não é milagrosa! Um consumo adequado permite que uma pessoa perca entre 4 e 12 kg. Contudo, você só terá resultados satisfatórios caso combine a toma da noz-da-Índia com uma alimentação equilibrada e exercício físico.
Atenção: Cada pessoa reage aos efeitos da semente de um jeito diferente, por isso reduza a dose se achar que a quantidade é demasiado para você. Se não está reagindo bem, descarte a toma da noz-da-índia e invista nesses 8 truques para perder peso.
Contraindicações da noz-da-Índia
A noz-da-Índia não é indicada para:
- Lactantes
- Grávidas
- Maiores de 65 anos
- Crianças até aos 15 anos
- Pessoas com problemas de úlcera
- Pessoas com pressão alta
- Pessoas com doenças cardíacas
- Pessoas alérgicas a antibióticos
- Pessoas com problemas hepáticos
- Pessoas com problemas renais
Efeitos colaterais da noz-da-Índia
Por possuir ação laxativa e diurética, a noz-da-Índia pode apresentar efeitos secundários como diarreia e cólicas intestinais. Nesse caso, retroceda uma etapa na toma. Caso os sintomas continuem, interrompa o método por completo.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Diarreia forte
- Flatulência
- Taquicardia
- Problemas respiratórios
- Enjoos
- Pernas inchadas
- Desidratação
- Dor de cabeça
- Dores de estômago
- Dores musculares
- Sensação de fadiga
- Hipotensão (ou pressão baixa)
Dica: Acesse também o artigo "Orégano ajuda a emagrecer? Descubra como usar!"
Polêmica sobre a toma
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária, mais conhecida como ANVISA, proibiu a venda da noz-da-Índia. Contudo, a semente continua sendo vendida pela Internet. A entidade afirma que a semente pode ser tóxica quando consumida via oral, podendo até ser fatal.
Na medicina ayurvédica, a semente é cozida em água quente ou aplicada diretamente na pele sob o formato de óleo. Se gostaria de saber mais sobre esse tema, confira como perder peso com ayurveda.
No Brasil, a semente é consumida crua e em quantidades pouco reguladas, podendo levar ao óbito segundo alguns estudos. Esta é uma matéria muito polêmica, uma vez que existem vários grupos que discutem os benefícios e efeitos da noz-da-Índia. Você já experimentou essa técnica de emagrecimento? Compartilhe a sua experiência nos comentários abaixo!
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Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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