A esofagite é uma inflamação do esôfago, que se localiza entre a garganta e o estômago, causando bastante desconforto. Na maioria dos casos, a esofagite ocorre devido a um refluxo gástrico, ou seja, quando o conteúdo ácido entra em contato com a mucosa do esôfago ou através da ingestão de alguma substância corrosiva. A esofagite tem como sintomas um gosto amargo na boca, azia e queimação, mau hálito, dor no peito e refluxo de um líquido amargo e salgado pela garganta. Pode causar também dor ao engolir e um pequeno sangramento. Esta inflamação tem cura, mas o tratamento requer medicação e algumas mudanças no estilo de vida da pessoa. A seguir, mostramos alguns tratamentos naturais que podem ser feitos para aliviar os sintomas da esofagite.
Sempre orientado pelo seu médico, faça alguns ajustes na sua dieta. É importante consumir pequenas quantidades de alimentos ricos em proteínas e pobres em gorduras. Evite ingerir alimentos como: alho, bebidas alcoólicas, refrigerantes, pimenta, molhos, sal ou açúcar em excesso, carnes gordurosas, comidas indigestas, tomate, frituras, pimentão, leite, coco, pudim, laranja, café, chocolates, chicletes e doces industrializados. Procure alimentar-se com alimentos crus, cozidos ou assados de maneira simples, sem molhos. Coma entre 3 a 4 porções de frutas que não sejam ácidas, como as bananas, por exemplo.
Além disso, considere a inclusão de grãos integrais e vegetais verdes em sua dieta, pois eles são ricos em fibras e ajudam na digestão, o que pode ser benéfico para quem sofre com esofagite.
Beba bastante água ao longo do dia e pratique exercício físico regularmente, pois isso pode ajudar a aliviar os sintomas da esofagite. A atividade física não apenas melhora a digestão, mas também ajuda a manter um peso saudável, o que pode reduzir a pressão sobre o estômago.
Considerar atividades como caminhadas leves, yoga ou até mesmo natação pode ser uma ótima maneira de incorporar exercícios sem colocar muita pressão no abdômen.
Um bom tratamento caseiro para aliviar as dores e o desconforto da esofagite é o suco puro de batata crua. Para prepará-lo, basta passar a batata crua no passador ou no ralador de alimentos e depois espremê-la até retirar todo o seu suco. Tome este suco diariamente em jejum até que os sintomas desapareçam.
Além disso, algumas pessoas relatam que a combinação de suco de batata com suco de cenoura pode potencializar os efeitos calmantes, ajudando ainda mais no alívio dos sintomas.
Evite roupas muito apertadas e atividades que exerçam demasiada pressão sobre o abdômen. Roupas soltas e confortáveis ajudam a reduzir a pressão no estômago, diminuindo o risco de refluxo gástrico.
Além disso, técnicas de relaxamento, como a meditação e a respiração profunda, podem ajudar a reduzir o estresse, que é um fator que pode agravar os sintomas da esofagite.
Deverá elevar a cabeceira da sua cama cerca de 10 a 15 cm, pois isso reduz a quantidade de ácido que volta para o estômago. O ideal é colocar algum tipo de elevação por debaixo dos pés da cabeceira, em vez de aumentar o número de travesseiros.
Esta técnica ajuda a usar a gravidade a seu favor, mantendo o ácido no estômago enquanto você dorme, o que pode ser particularmente útil para aqueles que experimentam refluxo noturno.
Para aliviar a azia ou a queimação, pode-se, durante esses episódios, beber um suco puro de limão ou comer um pouco de pão. O ácido cítrico do limão, surpreendentemente, pode ter um efeito alcalinizante no estômago após a digestão, ajudando a neutralizar a acidez.
Alternativamente, algumas pessoas encontram alívio ao consumir uma pequena quantidade de amêndoas, que são conhecidas por neutralizar o ácido estomacal.
À noite, não se deite logo após a refeição. Aguarde pelo menos duas horas antes de ir dormir. Isso permite que o estômago processe os alimentos e reduza o risco de refluxo.
Além disso, uma caminhada leve após o jantar pode ajudar na digestão e reduzir a sensação de estufamento.
Poderá também ingerir diariamente suco de aloe vera e de gengibre, pois são eficazes no tratamento da esofagite. O aloe vera possui propriedades anti-inflamatórias, enquanto o gengibre é conhecido por ajudar na digestão. Pode-se utilizar este último na comida, em chás ou simplesmente comer um pedaço da sua raiz.
Além disso, incorporar ervas como a camomila, conhecida por suas propriedades calmantes, em forma de chá, pode proporcionar alívio adicional.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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- O diagnóstico da esofagite deverá ser feito através de consulta médica e confirmado com uma endoscopia digestiva alta. Em alguns casos, outros exames podem ser necessários para identificar a causa exata da inflamação e orientar o tratamento mais adequado.
- Se já experimentou todos estes tratamentos naturais e ainda continua com dores e desconforto, consulte o seu médico para lhe prescrever uma medicação adequada. É possível que seja necessário um tratamento mais específico com medicamentos que ajudam a reduzir a produção de ácido no estômago.