Como tratar o cotovelo de tenista
Os problemas mais frequentes do cotovelo são: epicondilite ou cotovelo de tenista, epitrocleite ou cotovelo de golfista e bursite do olécrano. A epicondilite (cotovelo de tenista) é um das condições mais comuns do membro superior e costuma dar-se em pessoas que jogam tênis. Se foi diagnosticado com esta patologia, veja as recomendações a seguir para o seu tratamento.
O tratamento inicial do cotovelo, implica um período de repouso, não superior a 2 dias, uma vez que isto poderia tornar crônica a patologia.
Pode-se aplicar gelo no cotovelo afetado. Nunca aplique gelo diretamente, apenas em bolsas especiais para este fim, ou simplesmente embrulhado num lenço ou numa toalha.
Utilize uma cinta de cotovelo que comprima os músculos, uma vez que impede a contração completa dos músculos extensores, o qual reduz a lesão que produz a tensão no tendão extensor.
Esta compressão deve exercer-se desde uma região distal ao cotovelo, por isso deve comprimir de 4 a 5 cm do antebraço até ao cotovelo. São preferíveis as cintas que tapem mais superfície e que se colocam o mais abaixo possível, assim comprime-se mais os músculos do antebraço.
Como em todas as patologias musculares e articulares, os anti-inflamatórios não esteroides são úteis para diminuir a dor. Os recomendados são: paracetamol (500 mg/6 hrs), ibuprofeno (200 mg/8 hrs), aspirina (325 mg/8 hrs), diclofenac (50 mg/8 hrs).
No caso da dor não acalmar ou no caso dos anti-inflamatórios não esteroides estarem contra-indicados, pode-se aplicar infiltrações locais com corticosteroides, que produz alívio dos sintomas em 90% dos casos.
Esta infiltração pode-se repetir em quatro a oito semanas se não houver resposta ou se houver uma recaída, mas não deve ser repetida mais de três ou quatro vezes, uma vez que é pouco provável que seja eficaz.
Depois da dor desaparecer, é importante fazer um programa de exercícios para fortalecer os músculos extensores do cotovelo.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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- Nos casos refratários, em que os sintomas persistem por mais de 6-12 meses pode considerar a remoção cirúrgica.
- No caso de dor no cotovelo, consulte um médico, uma vez que nem todas as dores têm o mesmo tratamento.
