Como tratar os sintomas da menopausa com remédios caseiros

A irritabilidade e as mudanças de humor são muito frequentes durante a menopausa, pelo que devemos procurar remédios naturais que nos ajudem a combater estes sintomas. Um bom remédio são as infusões de valeriana, lúpulo e lavanda, milefólio e passiflora.

Contra os calores próprios da cessação da menstruação podemos preparar uma mistura de sálvia, aipo e limão. Para isso, corta-se o aipo e o limão sem descascar e coloca-se a ferver junto com a sálvia durante uns 10 minutos. Passado este tempo, deixe repousar mais 10 minutos e coe. Recomenda-se beber uns três copos por dia durante um mínimo de 9 dias.

A soja é um dos alimentos que mais nos beneficiam durante a menopausa, pelo seu alto conteúdo em isoflavonas.

Além disso, a alcaçuz ajuda na regulação do estrógeno, pelo que nos poderá ajudar tomar infusões desta raiz, mas com moderação porque faz aumentar a tensão arterial de forma considerável.

O óleo de linhaça é outro dos remédios naturais contra a menopausa mais conhecidos, pelo seu alto conteúdo em ácidos ômega 3 e 6. Pode usá-lo diretamente para condimentar comida.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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Conselhos

• Passe a menopausa com calma.
• Visite o seu médico se os sintomas a impedirem de levar uma vida normal.