A menopausa é a cessação permanente da menstruação, que costuma chegar às mulheres entre os 45 e 55 anos. Além da irregularidade menstrual, os sintomas mais comuns são calores, suores frios, fadiga, problemas de insônias, mudanças de humor... E embora não exista solução para tudo isto, é certo que alguns remédios naturais podem ajudar-nos a melhorá-los, assim como também podemos melhorá-los graças a uma alimentação adequada. Neste artigo de umComo.com.br, encontrará conselhos sobre como tratar os sintomas da menopausa com remédios caseiros.
A irritabilidade e as mudanças de humor são muito frequentes durante a menopausa, pelo que devemos procurar remédios naturais que nos ajudem a combater estes sintomas. Um bom remédio são as infusões de valeriana, lúpulo e lavanda, milefólio e passiflora.
Contra os calores próprios da cessação da menstruação podemos preparar uma mistura de sálvia, aipo e limão. Para isso, corta-se o aipo e o limão sem descascar e coloca-se a ferver junto com a sálvia durante uns 10 minutos. Passado este tempo, deixe repousar mais 10 minutos e coe. Recomenda-se beber uns três copos por dia durante um mínimo de 9 dias.
A soja é um dos alimentos que mais nos beneficiam durante a menopausa, pelo seu alto conteúdo em isoflavonas.
Além disso, a alcaçuz ajuda na regulação do estrógeno, pelo que nos poderá ajudar tomar infusões desta raiz, mas com moderação porque faz aumentar a tensão arterial de forma considerável.
O óleo de linhaça é outro dos remédios naturais contra a menopausa mais conhecidos, pelo seu alto conteúdo em ácidos ômega 3 e 6. Pode usá-lo diretamente para condimentar comida.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
Se pretende ler mais artigos parecidos a Como tratar os sintomas da menopausa com remédios caseiros, recomendamos que entre na nossa categoria de Saúde Familiar.
- Passe a menopausa com calma.
- Visite o seu médico se os sintomas a impedirem de levar uma vida normal.