Como tratar um ombro dolorido
A consulta por ombro dolorido é muito frequente na prática ambulatória e está relacionada com uma série de doenças do aparelho articular e periarticular do ombro. A maioria dos quadros pode ser resolvida sem dificuldade. Aqui tem alguns conselhos para aliviar a dor do ombro.
Passos a seguir:
A recomendação geral para os pacientes é repouso para o ombro e evitar os movimentos que possam desencadear dor intensa.
No entanto, é necessária a execução de alguns exercícios para evitar o que se chama: Capsulite Adesiva, ou seja, ombro congelado.
Eles devem ser realizados duas ou três vezes por semana pelo menos durante 30 minutos, para tratar o ombro.
Um exercício eficaz e que se recomenda é se apoiar em uma mesa, e inclinar para frente, deixando o braço dolorido "pendurado" e fazer movimentos pendulares ou em círculos.
Outro exercício para tratar o ombro, é tomar as mãos e fazer força para fora sem soltá-las.
Use também tensores elásticos com ambas as mãos, ou apenas uma e o outro extremo fixo a uma porta ou parede.
Nunca se deve imobilizar a articulação.
O gelo ou o calor podem ajudar a melhorar a dor, em particular nos estágios iniciais. Nunca aplique calor ou gelo diretamente, utilize bolsas destinadas para esse fim, ou em caso de gelo, envolva-o em um pano ou lenço.
Os anti-inflamatórios não esteroides podem ser a primeira escolha para pacientes jovens com sintomas leves ou moderados sem contraindicações para estes fármacos.
Recomenda-se diclofenaco sódico, em dose de 150 mg/dia (50 mg/8 hrs). A incidência de efeitos adversos é muito baixa para estas doses.
Outros anti-inflamatórios não esteroides utilizados são: paracetamol (500 mg/6 hrs), ibuprofeno (200 mg/8 hrs), ácido acetilsalicílico (325 mg/8 hrs).
As infiltrações com corticoides são indicadas para pacientes com sintomas graves, que não melhoram com anti-inflamatórios não esteroides ou que têm seu uso contraindicado.
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Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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Conselhos
- Quando existem sintomas crônicos ou que não melhoram com os tratamentos, ou quando existe limitação funcional severa, deve-se realizar consulta com o especialista.
- Se apresentar dor ao nível do ombro, de origem traumática ou não, consulte um médico
