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Dormir muito faz mal?

Por Sara Viega. Atualizado: 1 outubro 2018
Dormir muito faz mal?

É sabido por todos que se não dormimos bem, no dia seguinte sofremos as consequências e é complicado realizar as atividades cotidianas. Mas, o que acontece se você dormir muito? Algumas pessoas acham que se sentirão melhor por dormir mais, ainda que normalmente isto não seja totalmente verdade. Se quer conhecer a resposta à pergunta se dormir muito faz mal, não perca este artigo de umComo.

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Passos a seguir:
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São muitos os estudos que se realizaram para comprovar se dormir muito faz mal e a verdade é que os resultados determinaram que o fato de dormir mais horas que as necessárias pode ter consequências negativas para o organismo. Deste modo, considera-se que o adequado é dormir entre 6 e 9 horas por dia, segundo as necessidades de cada pessoa em particular, e dormir além deste período será considerado como excessivo.

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Deste modo, as investigações detectaram que as pessoas com tendência a dormir muitas horas costumam ser mais propensas a sofrer de acidentes cerebrovasculares, obesidade ou doenças coronárias como infartos ou anginas de peito.

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Por outro lado, também se descobriu uma possível deterioração cognitiva nas pessoas que dormem mais de 9 horas. Este fato poderia causar a longo prazo uma perda das habilidades mentais, bem como da memória e outros danos cerebrais.

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Por estes motivos, entre outros, podemos determinar que faz mal dormir muito, assim como também faz dormir pouco. Deste modo, é fundamental dormir as horas corretas diariamente para que o organismo possa descansar e recuperar a energia para seu dia a dia, mas sem prejudicar a sua saúde.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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