As aftas ou chagas são realmente incômodas e dolorosas, uma condição que nenhum de nós quer sofrer. São muito comuns em pessoas com aparelhos dentais como os brackets, em quem passou por intervenções dentais e também em crianças e adolescentes, devido principalmente aos déficits nutricionais, resistência baixa ou a mudanças hormonais. Além disso, devemos ser cuidadosos, pois na hora de comer podemos causar ainda mais dano nesta lesão, por isso em umComo explicamos o que comer se você tiver aftas.
Evitar as aftas
Você tem aftas frequentemente? Então é importante rever muito bem seus hábitos, pois esta condição poderia ser o reflexo de um cuidado bucal precário, de problemas e deficiências nutricionais e inclusive transtornos intestinais.
Prevenir seu aparecimento é possível, se quiser descobrir como o fazer convidamos você a consultar nosso artigo como evitar as aftas.
O que comer se tenho aftas
Se tiver uma ou várias aftas será importante cuidar da sua alimentação, especialmente se estiverem em zonas nas quais haja muito atrito na hora de comer. Os alimentos mais recomendados quando temos aftas são:
- Purê de batata ou vegetais, que graças à sua maciez não causarão danos.
- Sopas e cremes, desde que não estejam muito quentes.
- Peixes e carnes preparados ao vapor, ao forno ou grelhados. Evitar sempre as apresentações crocantes, por exemplo, as frituras.
- Arroz com ingredientes macios. Batatas cozidas.
- Alimentos frios como a gelatina, o pudim, o sorvete ou o iogurte.
Em geral é recomendável ter uma alimentação macia, baixa em condimentos pois aumentam o ardor, e verificando que a temperatura dos alimentos não seja muito alta.
O que NÃO devo comer se tem aftas
Quando temos aftas é importante evitar certos alimentos e preparações que podem causar um atrito maior e aumentar a lesão, ou que produzem mais ardor e incômodos.
Entre as coisas que você não deve comer se tiver aftas estão:
- Produtos duros como o pão francês, as bolachas, os nachos, as batatas fritas e tudo o que for crocante.
- Alimentos fritos em geral.
- Sucos e frutas cítricas, pois aumentam o ardor.
- Alimentos picantes ou muito condimentados, já que acentuam os incômodos.
- Bebidas gaseificadas como os refrigerantes.
Remédios caseiros para curar as aftas
Ainda que existam produtos farmacêuticos para aliviar esta condição, em casa temos à mão alguns ingredientes que podem nos ajudar a combater as aftas. Em nosso artigo como curar as aftas, você encontrará várias alternativas muito úteis para ficar bem o quanto antes.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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