O que comer se tenho salmonelose

Na etapa aguda da salmonelose, apresentam-se sintomas como vômitos e diarreia e, por isso, é fundamental aumentar o consumo de líquidos para impedir a desidratação e repor todos os minerais que o corpo perdeu. Também durante os dias posteriores, deverá seguir uma dieta suave que inclua alimentos leves e adstringentes para não agravar as dores estomacais. As bebidas e alimentos que pode consumir se sofre de salmonelose são:

• Água, bebidas isotônicas e soro oral (beber em goles pequenos no início para não agravar os vômitos).
• Infusões digestivas como a camomila, a tília, o tomilho ou a milefólio.
• Água de arroz.
• Caldo de frango livre de gordura.
• Carnes magras como o frango e o peru cozidas sem pele, fervidas ou grelhadas.
• Peixe magro como mero ou merluza preparados na grelha ou fervidos.
• Alimentos suaves como arroz branco, batatas ou cenouras cozidas.
• Frutas como maçã, banana, pera, marmelo ou melão que ajudam a melhorar o trânsito intestinal. Recomenda-se consumi-las sem pele.
• Iogurte natural sem açúcar.
• Pão torrado.

Passados os dias exigidos realizando este tipo de dieta suave e uma vez que o paciente se sinta melhor, é possível ir acrescentando, de forma lenta, outros ingredientes habituais à alimentação. Evitando, claro, comidas muito gordurosas ou picantes, já que poderiam voltar a danificar o estômago.

Durante os dias em que se sofre os sintomas da salmonelose, é importante evitar o consumo de alimentos como:

• Vegetais de folha verde crus e frutas que sejam ricas em fibra, já que poderiam agravar a diarreia.
• Alimentos picantes ou muito condimentados e molhos.
• Frutos secos: pistaches, amêndoas, amendoins, nozes, etc.
• Leite e queijos gordos.
• Embutidos.
• Bolos e doces.
• Bebidas estimulantes ou gasosas como o café, o chá, os refrescos, etc.
• Bebidas alcoólicas.

Não se esqueça da importância de cozinhar os alimentos de forma leve, evitando a gordura e os condimentos, já que poderia produzir uma piora dos sintomas e debilitar ainda mais o aparelho digestivo. Por isso, a melhor opção é preparar todos os ingredientes fervidos ou grelhados. Também é fundamental não ingerir grandes quantidades de comida já que dificulta o processo de digestão.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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