A candida é um tipo de fungo que vive na flora vaginal, no trato urinário, na boca, na garganta e nos intestinos e que, em níveis corretos, não origina qualquer incômodo à nossa saúde. Mas quando nosso sistema imunológico está debilitado ou afetado, sua presença pode aumentar dando origem à infecção conhecida como candidíase. Além de um conveniente tratamento tópico, alguns alimentos podem ajudar-nos a reduzir a presença deste fungo e melhorar a nossa saúde, por isso em umComo explicamos o que deve comer se tiver candidíase.
O que comer se você tem candidíase
Alguns alimentos, por suas propriedades antibióticas, antifúngicas ou porque favorecem o equilíbrio da flora bacteriana, são adequados para o consumo quando temos candidíase, ajudando a controlar esta infecção e a fortalecer nosso sistema imunológico. Por isso recomendamos acrescentar à sua alimentação:
- Alimentos ricos em probióticos como o iogurte, o kefir, as algas verdes ou os pickles.
- Proteínas como a carne, o frango, o peixe ou os ovos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
- Alho e cebola, ambos são considerados excelentes opções por suas propriedades antibióticas. De preferência a recomendação é ingeri-los crus.
- Frutas secas com alto conteúdo de óleos essenciais, como as amêndoas, os amendoins ou as nozes.
- Cereais livres de glúten como o arroz ou a aveia.
- Verduras com baixo teor de hidratos como os tomates, a soja, as couves de bruxelas, couve-flor, berinjelas, pimentão ou brócolis.
Sugestão: Acesse também esse artigo e descubra como usar kefir para tratar candidíase.
O que NÃO comer se tiver candidíase
Quando temos candidíase é fundamental evitar todos os alimentos que contenham algum tipo de fermento ou açúcar, pois estes pioram a condição favorecendo o crescimento do fungo. Assim recomenda-se restringir em sua alimentação:
- Pães, bolos, bolachas, produtos de padaria e qualquer produto que possa conter fermento.
- Açúcar refinado e produtos com açúcar como os doces.
- Leite, manteiga e queijos.
- Bebidas fermentadas como a cerveja ou a sidra.
- Refrescos por seu alto teor de açúcar.
- Alimentos ricos em hidratos, incluindo os legumes, o milho ou tubérculos como a batata.
- Todo o tipo de produto processado como os embutidos.
- Cereais com glúten como o trigo.
Dica: Acesse também esse artigo para saber se candidíase pode atrasar menstruação.
Procurar seu médico
Se a candidíase se apresentar frequentemente será fundamental procurar um médico para determinar a causa desta condição e o modo adequado de combatê-la de forma definitiva.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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