O hipertireoidismo ou tireoide hiperativa, é uma síndrome em que nossa glândula tiroide produz excessivamente o hormônio tireoidiano, originando diversos sintomas que podem afetar nossa qualidade de vida. Esta condição deve ser diagnosticada por um médico, que deve avaliar o paciente para determinar a origem desta condição e o tratamento adequado. Além do tratamento médico, incorporar o exercício em nossa rotina e realizar mudanças na dieta podem melhorar de forma importante a qualidade de vida dos pacientes com esta condição. Por isso, em umComo.com.br explicamos o que deve comer se tem hipertireoidismo.
O que comer se você tem hipertireoidismo
A dieta para pacientes com hipertireoidismo deve incluir alimentos baixos em iodo, pois a presença excessiva deste mineral influencia no aparecimento deste transtorno, além de contar com ingredientes que favoreçam a diminuição do hormônio tireoidiano. Por isso, entre as opções que você pode comer se tiver hipertireoidismo destacam-se:
- Brócolis, couve-flor, repolho e couve de bruxelas, que ajudam a inibir a absorção de iodo.
- Nozes, que ajudam a controlar a produção do hormônio tireoidiano.
- Rabanete, que também inibe a absorção de iodo e controla a produção deste hormônio.
- Acrescentar à dieta frutas frescas, em especial laranja, uva, ameixa, melão e limão.
- Alimentos ricos em lítio como os aspargos, a cebola, as batatas ou as endívias.
- Carnes como o frango, o peru, o peixe ou a vitela.
- Ovos.
- Verduras cruas como as cenouras.
O que deve evitar comer se tiver hipertireoidismo
Se você tiver hipertireoidismo é conveniente evitar alimentos ricos em iodo, por isso controle em sua dieta a ingestão de:
- Todo o tipo de mariscos.
- Frutas secas como as amêndoas, as avelãs, as castanhas de caju ou os pistaches.
- Frutas frescas como coco, maçãs, morangos, manga ou damasco.
- Evitar o consumo de espinafre, ervilhas, favas e milho.
- Moderar a ingestão de legumes como a soja ou as lentilhas.
- Eliminar da dieta plantas e especiarias como a canela, o funcho ou o ginseng.
- Evitar todo o tipo de algas marinhas.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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