Todos nós já tivemos alguma vez dores nas pernas e, normalmente associamos estas dores à má circulação, no entanto existem várias causas para esse problema. Nas pernas temos ossos, músculos, vasos sanguíneos, gordura, pele, nervos e articulações e para cada uma destas partes existem doenças que podem causar dor. Este problema pode estar associado a doenças sistêmicas, problemas locais ou por excesso de esforço. Se também você sofre com este problema, continue lendo este artigo do umCOMO e descubra o que pode ser dores nas pernas.
Principais causas para dores nas pernas
Lesões musculares
A causa mais comum de dor nas pernas é de origem muscular. Este tipo de dor pode ocorrer em indivíduos de qualquer faixa etária e pode ser causada devido a algum tipo de esforço físico ou à repetição de exercícios intensos. Pode ocorrer uma contusão da musculatura da panturrilha ou da coxa que causa uma dor persistente na região afetada e inchaço.
Para este tipo de situação o tratamento passa por repouso, fisioterapia para reabilitar os movimentos normais das pernas e anti-inflamatórios para aliviar a dor.
Má circulação
Outra das causas associadas às dores nas pernas são os problemas de circulação sanguínea. Este tipo de dor ocorre normalmente em adultos, especialmente em mulheres a partir dos 40 anos de idade e, surge devido a varizes nas pernas. Estas veias que se tornam mais visíveis principalmente no joelho e na parte posterior do joelho podem apresentar pele avermelhada, inchaço, inflamação, aquecimento da perna, sensação de queimação ao longo das veias e endurecimento.
Se você tem histórico familiar de varizes, então deve evitar ficar em pé ou sentado durante um grande período de tempo, fazer exercícios pesados ou cruzar as pernas, visto serem atividades que propiciam ainda mais o aparecimento de varizes.
Cãibras
As cãibras são outras das causas associadas às dores nas pernas. Elas são resultado de uma fadiga muscular, causada por uma forte e prolongada exigência física. As cãibras ocorrem normalmente a quem pratica esporte, inicia atividade sem aquecimento ou a quem tem a musculatura pouco desenvolvida e preparada. Outro dos fatores que pode provocar cãibras é a desidratação, devido à diminuição de potássio, sódio, magnésio e cálcio no organismo. Este incômodo deve ser tratado com repouso e uma dieta que reponha os minerais perdidos.
Diabetes
Pacientes com diabetes e aids também podem sentir uma dor intensa e contínua nas pernas, para além de uma sensação de formigamento e cansaço. Isto pode ocorrer porque o tratamento para estas condições pode causar alterações no sistema nervoso periférico, constituído por gânglios e nervos. Este tipo de dor também pode ser causada devido a um consumo excessivo de bebidas alcoólicas, disfunções hereditárias, deficiências nutricionais e exposição a substâncias tóxicas. O tratamento deve ser indicado por um médico.
Problemas na coluna
A dor nas pernas também pode estar relacionada a problemas na coluna. Isto pode ocorrer devido a um esmagamento de um nervo que vai para a perna o que causa essa dor. A dor começa normalmente na região lombar e desce pela parte de trás da coxa e perna até chegar à planta do pé. Outros sintomas associados são perda de sensibilidade, cansaço das pernas e sensação de formigamento. Esta situação ocorre normalmente em adultos e pode acontecer devido a uma hérnia de disco, obesidade, sedentarismo e postura inadequada.
O tratamento passa por repouso, reeducação postural, terapia física e analgésicos para diminuir dores intensas.
Gravidez
A gravidez também pode causar dores nas pernas, principalmente no início. Esta situação é completamente normal e ocorre devido a um aumento de hormônios, estrogênio e progesterona, que aumentam o volume de sangue nas pernas de grávida. O crescimento do bebê e o consequente aumento de peso da grávida, levam a uma compressão do nervo ciático e da veia cava inferior o que causa dor nas pernas e inchaço.
Dor nas pernas ao se deitar
A dor nas pernas especificamente à noite ou na hora de dormir também pode estar relacionada com cãibras e lesões musculares. Mas, além disso elas também podem ser um sintoma de retenção de líquidos, más postura ou síndrome das pernas inquietas.
É importante considerar todas as possibilidades e prestar atenção em outros sinais do corpo para encontrar a chave do problema. Se a suspeita é de retenção de líquidos, por exemplo, isso pode ser um sinal de gravidez, insuficiência renal ou cardíaca, menopausa, problemas nas glândulas linfáticas, entre outros.
Para um dossiê completo sobre as dores noturnas nas pernas, confira o artigo 'Dor nas pernas à noite, o que pode ser?'.
Dores nas pernas durante a menstruação
Além das temidas e inconvenientes cólicas, muitas mulheres têm como sintoma da TPM ou durante o período menstrual uma dor nas pernas ou nas costas. Esse incômodo pode estar diretamente relacionado às cólicas. A explicação é o pico de estrogênio que dilata os vasos e diminui o fluxo sanguíneo em combinação com as contrações uterinas. A consequência pode ser a dor nas pernas.
Quem toma pílulas anticoncepcionais e outros suplementos com hormônios também pode considerá-los uma possível causa, já que eles estimulam a produção de estrogênio. Ao contrário do que muita gente pensa, atividades físicas moderadas ativam a circulação e podem ajudar essa dor a passar quando ela está relacionada ao período menstrual.
Dica: Acesse também esse artigo e descubra: dores nas pernas e menstruação, qual a relação?
Dor na perna esquerda pode ser infarto?
Sim. Esse é um dos motivos pelos quais não se pode ignorar as dores nas pernas. Já vimos que as dores nas pernas podem significar muitas coisas, mas no caso de infarto é preciso agir rápido. E se você tiver consciência de outros sintomas que podem ser sinais de ataque do coração, procure um médio o quanto antes.
Os sintomas de infarto mais comuns e fáceis de serem detectados são:
- Dor no peito
- Dores nas pernas e braços
- Dor no pescoço ou na mandíbula
- Dificuldade para respirar
- Náuseas e vômitos
- Palpitações
- Ansiedade
Como aliviar as dores nas pernas?
Não existe apenas um remédio caseiro para dor nas pernas pois o tratamento varia muito de acordo com o causa, sendo que a avaliação de um médico é sempre a melhor alternativa. Mesmo assim, você pode tentar as seguintes sugestões para cada situação:
- Lesões musculares: invista em anti-inflamatórios naturais como chás ou óleos essenciais para massagens. O chá de canela-de-velho é uma sugestão eficiente;
- Má circulação: além de evitar ficar em pé ou sentado por muito tempo, experimente massagear as pernas com aloe vera ou algumas dessas outras sugestões do artigo sobre como tratar varizes com remédios caseiros;
- Cãibras: tome um banho quente e finalize com uma massagem com óleo de eucalipto ou alecrim.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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- Caso a dor nas pernas seja contínua e forte, consulte o seu médico para lhe diagnosticar a causa e prescrever o respetivo tratamento.