Uma boa alimentação pode ajudar a melhorar reduzindo os sintomas e efeitos que o quadro dos diferentes tipos de dermatite pode produzir. A retirada de alguns alimentos que naturalmente podem causar alergia como o amendoim, leite e alguns frutos do mar pode ser um bom começo. Consultar um nutricionista e um dermatologista é um bom meio para descobrir a origem e a melhor forma de se tratar a dermatite e por fim, evitar o que causou e pode causar novos quadros de dermatite em você.
Na maioria dos casos a causa pode não ser alimentar, porém, alguns alimentos podem ajudar a melhorar a dermatite, assim como outros, podem piorar, aumentando o grau de coceira e vermelhidão, assim como a descascação e formação de bolhas na pele. Neste artigo, umComo te traz uma lista dos alimentos que podem piorar o grau e quais alimentos ajudam a melhorar a dermatite.
Quais alimentos devo evitar se tenho dermatite
Para saber quais são os alimentos que devem ser evitados quando se tem dermatite é necessário em primeiro lugar descobrir quais as causas do seu quadro. Para isso, tente evitar alguns alimentos durante 5 dias e observar se a pele melhora. Para início, procure evitar os glutinosos e alguns cereais como o trigo, aveia e cevada.
Já demos alguns exemplos, mas, fazendo uma lista mais completa dos alimentos que podem naturalmente provocar alergia - com isso, se você pretende excluir algum alimento da sua dieta para melhorar a dermatite, procure começar por alguns desses -, nós temos:
- Morango;
- Avelã;
- Soja;
- Ovo;
- Amendoim;
- Leite;
- Trigo;
- Nozes;
- Tomate;
- Kiwi;
- Evrilha e lentinha;
- Frutos do mar;
- Feijão;
- Castanha-do-pará.
Além de alergias alimentares, a dermatite pode ter muitas outras causas, estas, dependem do seu tipo e intensidade, que varia do tempo e do grau em que a pessoa é alérgica à determinada substância ou medicamento. Por isto, é sempre importante realizar um teste de alergia para saber quais são as suas, e manter-se precavido. Veja também:
- Como saber se tenho alergias
- Como saber se tenho alergia à glúten
- Como saber se tenho alergia à tinta de cabelo
- Como fazer um teste de alergia na pele
Dicas de alimentação para melhorar a dermatite
Como a dermatite é uma inflamação na pele que as vezes pode ser crônica e as vezes pode ser alérgica, uma boa forma de melhorar a dermatite com uma boa alimentação pode ser adicionando alimentos anti-inflamatórios e anti-oxidantes em sua dieta. Desta forma, em umComo aconselhamos:
Aumentar a ingestão de alimentos anti-oxidantes:
- As bagas de Goji ajudam a diminuir a fragilidade do sistema imunitário do corpo. Além disso, os principais alimentos com propriedades anti-oxidantes são as frutas e legumes. Procure manter uma dieta rica em frutas e legumes, antes, durante e depois, tenha ou não uma dermatite.
Aumentar a ingestão de alimentos anti-inflamatórios:
- As sementes de chia são muito conhecidas dentre os alimentos anti-inflamatórios, ajudando a desinflamar a pele e reduzir a sensação de queimação que alguns dos tipos de dermatite podem produzir. Veja mais em Os melhores anti-inflamatórios musculares naturais.
Outros tipos de inflamatórios naturais são os conhecidos alimentos probióticos, o leite fermentado e iogurte possuem características probióticas e tem bactérias que podem produzir uma ação anti-inflamatória no organismo. Uma das qualidades dos probióticos é a melhoria que eles proporcionam na digestão, ajudando a eliminar algumas substâncias tóxicas do organismo. Saiba mais em Quais são os benefícios dos alimentos probióticos.
Você também pode usar a alimentação para melhorar a dermatite a partir - em uma proporção recomendada pelo seu médico - do uso de suplementos como o ômega 3, quercetina, zinco e óleo de borragem, além dos probióticos.
Veja também:
- Como tratar a dermatite esfoliativa
- Como tratar a dermatite herpetiforme
- Como tratar a dermatite seborreica
- Como tratar a dermatite alérgica
- Tipos de dermatose
- Como curar a dermatite com remédios caseiros
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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