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Quais são as propriedades do kiwi

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Quais são as propriedades do kiwi

O kiwi é o fruto da árvore do mesmo nome, que se destaca pela sua pele com uma camada de pele e a sua polpa de cor verde intenso. Em alguns lugares também se conhece por actinídia e a sua origem encontra-se na China, embora a Nova Zelândia seja a região com maior fama de cultivar esta fruta. São numerosos os benefícios dos kiwis e trata-se de um alimento com uma grande quantidade de vantagens para o organismo humano. Neste artigo de umComo.com.br explicamos-lhe com mais detalhe quais são as propriedades do kiwi.

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Passos a seguir:
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Uma das principais propriedades do kiwi é o fato de conter altas quantidades de vitamina C e E, e apesar da popular crença popular, esta fruta contém mais vitamina C que as laranjas ou limões. Estes dois tipos vitamínicos são um grande antioxidante, pelo que nos ajudarão a manter as nossas células jovens e saudáveis, assim como também se pode usar para diminuir os sintomas do resfriado e acelerar o processo de cura.

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Além disso, note que o kiwi é uma fruta pouco calórica, uma vez que apenas tem umas 54 kcal por cada 100 g de fruta. Desta forma, é muito recomendada em dietas de emagrecimento.

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Os kiwis também são benéficos para quem quer emagrecer pelo seu alto conteúdo em água, junto com quantidades consideráveis de potássio, que ajudam a eliminar líquidos e a evitar assim os problemas que implica a retenção de líquidos no organismo.

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O seu alto conteúdo em fibra também é de destacar, pelo que o kiwi torna-se benéfico para a regulação e melhoria do trânsito intestinal, evitando assim a prisão de ventre. Pode ver aqui também como tratar a prisão de ventre com flores de Bach.

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A actinídia, descrita acima, favorece a digestão, pelo que o consumo de kiwis tornar-se benéfico para evitar indigestões ou formação de gases.

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Outra das propriedades dos kiwis encontra-se no fato de se tornar muito recomendável para as pessoas que sofrem de hipertensão arterial ou doenças de vasos sanguíneos e coração, pela abundância em potássio e baixo conteúdo de sódio. Pode ver aqui quais são os valores normais de pressão arterial para saber se sofre de tensão alta.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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1 comentário
gloria johnson
Minha filha karen é alergica a edta fruta.Ela darora , mais sua lingua inchada.Por esta razao vin verificar quais as suas propriedades.Poren nso encontrei nada que podesse fazer este efeito tao estantanio de alergia.

Quais são as propriedades do kiwi
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