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Quais são as propriedades do pêssego

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Quais são as propriedades do pêssego

O pêssego é uma fruta da primavera com uma grande quantidade de benefícios para o organismo humano. Além de se tornar refrescante para os dias mais quentes, comer pêssegos lhe trará uma infinidade de nutrientes essenciais. É por isso que em umComo queremos ampliar esta informação e explicamos com detalhes quais são as propriedades do pêssego.

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Passos a seguir:
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Uma das propriedades mais destacáveis dos pêssegos é o seu alto conteúdo em água (cerca de 86%) que, junto com o fato de ser uma fruta muito baixa em calorias, a converte em ideal para as dietas de emagrecimento. Comer pêssego ajudará a prevenir a retenção de líquidos e, por conseguinte, evitar a acumulação de toxinas no organismo.

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Além disso, o pêssego é uma fruta rica em carotenos, uma substância que atua como antioxidante natural, pelo que previne o envelhecimento celular e, também ajuda na luta contra os radicais livres que são os causadores de inúmeras doenças graves como o câncer.

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Também é notável a grande quantidade de fibra que o pêssego tem, pelo que é benéfico para regular o trânsito intestinal e evitar assim problemas de prisão de ventre. Além disso, atua como um alimento diurético que ajudará a evitar a retenção de líquidos.

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Por outro lado, recomenda-se consumir pêssegos também às pessoas com anemia, porque esta fruta tem uma grande quantidade de ferro. Do mesmo modo, pode usar-se o pêssego como reconstituinte e para abrir o apetite.

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Entre os benefícios dos pêssegos, encontramos também que ajuda o organismo a realizar a digestão, devido ao seu alto teor em vitaminas do tipo B, e não são nada pesados. Ossos e dentes também ficarão reforçados graças ao consumo desta fruta de primavera, uma vez que o pêssego contém fósforo, um componente mineralizante essencial destas partes do corpo humano.

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Do mesmo modo, recomenda-se consumir pêssego como medida para regular os níveis de colesterol no sangue para prevenir assim possíveis doenças cardiovasculares relacionadas com isso.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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