Partilhar

Quais são os benefícios do amaranto

Por Sara Silva. Atualizado: 20 janeiro 2017
Quais são os benefícios do amaranto
Imagem: kilorias.band.uol.com.br

O amaranto é uma semente também considerada cereal que tem vindo a despertar a atenção de especialistas e curiosos devido às suas inúmeras propriedades benéficas. Originário do Peru, este alimento simples contém todos os aminoácidos necessários para o bom funcionamento do organismo, 15% de proteínas com teor biológico alto, é uma fonte de carboidratos, cálcio, selênio, fibras e fósforo. Por não conter glúten nem alterar o sabor dos alimentos, pode ser incluído na alimentação das pessoas que sejam intolerantes a essa substância. Para conhecer quais são os benefícios do amaranto além dos já mencionados, continue lendo este artigo umComo.com.br!

Também lhe pode interessar: Quais são os benefícios do palmito
Passos a seguir:
1

Segundo estudos, o amaranto ajuda a reduzir os níveis de colesterol se for tomado regularmente. Além disso também tem um efeito benéfico no controlo da glicêmia em diabéticos.

2

Devido às suas propriedades antioxidantes, esta semente previne o envelhecimento precoce, o surgimento de doenças do coração e o desenvolvimento de câncer, fortalecendo o sistema imunológico.

3

Poderá incluir amaranto na sua alimentação como forma de controlar a pressão arterial, dado que esse é um dos benefícios deste cereal.

4

Por ser rico em fibra solúveis, o amaranto é um alimento melhora a prisão de ventre e aumenta a sensação de saciedade. Este último ponto é especialmente interessante para quem se encontra a fazer dieta.

5

Devido ao alto nível de proteínas que possui, este alimento ajuda também no ganho e na recuperação muscular.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Quais são os benefícios do amaranto, recomendamos que entre na nossa categoria de Vida Saudável.

Escrever comentário sobre Quais são os benefícios do amaranto

O que lhe pareceu o artigo?

Quais são os benefícios do amaranto
Imagem: kilorias.band.uol.com.br
Quais são os benefícios do amaranto

Voltar ao topo da página