O tomate é um dos alimentos mais benéficos que podemos encontrar, não só pelas vitaminas e nutrientes que tem, mas também pela sua quantidade de antioxidantes, o que o torna capaz de nos ajudar a prevenir, segundo vários estudos, um importante número de cânceres. Mas nem sempre é possível incorporar o tomate em todos os nossos pratos, por isso o suco de tomate se converte em uma excelente alternativa para receber muitas das vantagens deste vegetal. Em umComo.com.br explicamos-lhe quais são os benefícios do suco de tomate para que o acrescente à sua dieta e retire o seu melhor proveito.
O licopeno é um dos antioxidantes mais poderosos que podemos encontrar, e está presente no tomate e também no seu suco. Um copo de suco de tomate oferece uma quantidade aproximada de 50% da quantidade diária que o nosso corpo necessita de licopeno.
Este antioxidante ajuda a combater os radicias livres que causam o envelhecimento prematuro da pele e são responsáveis por doenças como o câncer. Além disso é bom para proteger o nosso coração favorecendo a redução do colesterol, por isso um copo de suco de tomate por dia ajudará a cuidar da sua saúde.
O suco de tomate fornece uma importante quantidade de vitamina C ao nosso corpo, um nutriente essencial que nos ajuda a manter a saúde. Entre os benefícios da vitamina C encontramos a melhora do sistema imunológico ou uma cicatrização eficaz, por isso o hábito de beber suco de tomate contribuirá para receber uma boa dose deste nutriente.
A vitamina A ou caroteno também está presente no suco de tomate, especificamente oferecendo ao nosso corpo uma quantidade de beta-caroteno que nos ajuda a manter a nossa visão, ossos, dentes e sistema imunológico em perfeito estado.
Outro dos benefícios do suco de tomate é a sua quantidade de vitamina k que confere ao nosso corpo, um componente fundamental para a absorção do cálcio, e assim sendo a sua ingestão garante-nos ossos e dentes mais saudáveis.
Além disso, o suco de tomate oferece uma importante quantidade de potássio ao nosso corpo, um mineral essencial que ajuda a promover o desenvolvimento celular e a manter os nossos músculos saudáveis, por isso o suco de tomate é uma excelente alternativa para aquelas pessoas que praticam atividade física com frequência.
Ainda precisa de mais motivos para o incorporar na sua dieta? Tome um bom copo de suco de tomate todos os dias e desfrute dos seus muitos benefícios.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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