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Quais são os benefícios dos morangos

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Quais são os benefícios dos morangos

Os morangos constituem umas das principais frutas da primavera e costumam encantar tanto os maiores como os mais pequenos, pelo seu sabor doce. Estas pequenas frutas vermelhas contam com uma grande quantidade de propriedades benéficas para a saúde e como o resto da fruta são indispensáveis numa dieta equilibrada. Para que os conheça melhor e com mais detalhe, em umComo.com.br explicamos-lhe quais são os benefícios dos morangos.

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Passos a seguir:
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São uma fruta muito rica em vitaminas, sobretudo em vitamina C e minerais. Desta forma têm propriedades antianémicas e restauradoras.

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Os morangos ajudam nos problemas de retenção de líquidos, ou seja, é uma fruta diurética. Por este motivo, são muito benéficos em casos de artrites, gota ou obesidade.

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Além disso, os morangos são recomendados em casos de problemas de trânsito intestinal, como é o caso da obstipação, já que conta características laxantes.

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Por outro lado, os morangos também têm um importante papel no crescimento ósseo, tecidos e sistemas nervoso das crianças.

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Também é importante destacar a quantidade de ácido fólico que os morangos contêm, um composto que favorece a multiplicação celular e a sua falta está associada a casos de anemia e problemas cardiovasculares.

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Os morangos também são uma boa fonte de fibra, o que previne ou melhora a obstipação, porque ajuda a regular o trânsito intestinal.

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Aproveite e veja a nossa sangria de morangos.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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4 comentários
Patricia
Fui diagnosticada com linfoma maligno,gostaria de saber quais as frutas que devo comer .
Usuário anônimo
porque eu estava procurando os beneficios e nao quando e vai
Sara
Gabriela muito obrigada pelo comentário :)
Gabriela
adooro morango e agora sabendo dos beneficios vou utilizados todos os dias
Raissa
Me ajudou muito no meutrabalho obq!!
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Olá Raissa, ainda bem que conseguimos ajudar :) Obrigada pelo seu comentário e continue a acompanhar-nos! ;)

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