O colesterol ruim elevado é um problema que precisa de um controle regular e constante para manter uma boa saúde e prevenir doenças cardiovasculares graves. Além das revisões médicas oportunas, os pacientes com níveis altos de colesterol ruim devem prestar atenção à alimentação diária e evitar os alimentos que favorecem seu aumento. Por isso, no seguinte artigo de umComo.com.br apresentamos a você algumas frutas muito saudáveis que são excelentes para favorecer a redução do colesterol no sangue. Descubra quais sucos são bons para baixar o colesterol e inclua eles em sua dieta diária.
Sucos bons para baixar o colesterol: Suco de maçã
Estudos científicos demonstraram que o consumo de uma maçã diária é uma prática muito saudável e benéfica para nossa saúde, que contribui também para baixar o colesterol ruim (LDL) e favorecer o aumento do colesterol bom. Tomar um suco de maçã por dia é um bom método natural para os pacientes com níveis de colesterol elevados, pois além disso esta fruta contém pectina, uma fibra solúvel que absorve o excesso de colesterol ruim no sangue, favorecendo sua expulsão e exercendo uma ação depurativa no nosso organismo.
Sucos bons para baixar o colesterol: Suco de limão e gengibre
Os dois ingredientes contêm ativos antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol e a evitar o entupimento das artérias. Por sua vez, o limão é bom não só para baixar o colesterol mas também para favorecer a diminuição da pressão alta. O gengibre conta também com a capacidade de impedir a formação de coágulos no sangue que dificultem o bom funcionamento da circulação sanguínea. Prepare um suco com um limão, água e 100 g de raiz de gengibre e aproveite os benefícios de uma solução que é excelente para prevenir doenças cardiovasculares.
Sucos bons para baixar o colesterol: Suco de laranja, kiwi e morango
Um suco carregado de vitamina C e E é uma das melhores opções para controlar o colesterol ruim, assim como para preveni-lo. Para isso, podemos preparar um suco à base de três frutas muito saudáveis e deliciosas, como a laranja, o kiwi e o morango. Os morangos, além de dar um aroma e um sabor delicioso a este suco, são importantes aliados para diminuir os níveis de colesterol ruim e triglicéridos no sangue, melhorando também a função plaquetária.
Sucos bons para baixar o colesterol: Suco de romã
A romã destaca-se por ser uma fonte importante de antioxidantes, ótimos para proteger a saúde do coração. As substâncias que contém, como flavonóides, taninos e fibra, fazem desta uma fruta perfeita para baixar o colesterol e tratar a hipercolesterolemia. Além disso é um ingrediente que ajuda a evitar a retenção de líquidos e a combater a hipertensão.
Sucos bons para baixar o colesterol: Suco de abacaxi e uva
Este é outro suco indicado para melhorar a eliminação de toxinas e conseguir reduzir o colesterol ruim. O abacaxi é uma das frutas mais eficazes que podemos incorporar em uma dieta adequada contra a hipercolesterolemia. E se adicionarmos também as potentes propriedades da uva, que conseguem baixar e regular o colesterol plasmático, melhorar a circulação e prevenir cardiopatias, obteremos uma solução perfeita e muito nutritiva para pessoas que sofrem de um excesso de colesterol no sangue.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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