A capacidade pulmonar
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Dificuldade baixa
Se pratica desportos em especial natação ou yoga de certeza saberá que controlar a respiração é fundamental para evitar o cansaço e manter a energia. Mas ter uma vida ativa não implica necessariamente que saiba como otimizar ao máximo a sua forma de respirar, por isso em umComo.com.br damos-lhe alguns...
Dificuldade alta
Um dos maiores benefícios para a saúde ao deixar de fumar e recuperar a capacidade pulmonar que os ex fumadores viram sacrificada devido ao alcatrão e outras substâncias químicas prejudiciais que os cigarros contêm. Enquanto os pulmões se limpam naturalmente, há certas estratégias que um ex fumador...
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