Aprender meditação
Descubra técnicas únicas para aprender meditação, acalme a mente e eleve seu bem-estar. Transforme seu cotidiano com práticas guiadas e insights profundos.
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Dificuldade baixa
A meditação mindfulness, conhecida em português como atenção plena, é uma prática de origem budista que tem como objetivo aliviar uma variedade de condições físicas e mentais. Os problemas alvo incluem ansiedade, estresse, depressão, dependência de drogas e transtorno obsessivo-compulsivo. O método passa...