Saúde espiritual
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Para a maioria das pessoas, respirar é uma função tão natural que o fazemos de forma involuntária sem sequer pensar nisso. De fato, uma pessoa adulta respira em média 20.000 vezes todos os dias sem se dar conta, no entanto a respiração é um dos processos que mais importância têm na hora de determinar o...
Dificuldade baixa
A meditação mindfulness, conhecida em português como atenção plena, é uma prática de origem budista que tem como objetivo aliviar uma variedade de condições físicas e mentais. Os problemas alvo incluem ansiedade, estresse, depressão, dependência de drogas e transtorno obsessivo-compulsivo. O método passa...
Dificuldade baixa
A meditação é uma prática que apresenta vários benefícios para a sua saúde. A prática consiste em esvaziar a mente em silêncio e concentrar a atenção em si mesmo. A meditação proporciona descanso físico e mental, aumenta a capacidade de concentração, equilibra a respiração, melhora a oxigenação e a...
A terapia crânio-sacral é um tipo de tratamento que envolve massagens terapêuticas que buscam tratar a dor do paciente despertando o potencial auto-curativo que já existe em seu corpo. A massagem deve ser feita por um especialista, um médico capaz de sentir a pulsação da medula, através das membranas que...
Dificuldade baixa
Quer emagrecer de forma natural? A dieta do ayurveda pode ajudá-lo a conseguir isso. Este tipo de medicina é a tradicional da Índia, considerada uma das mais completas do mundo ao equilibrar as necessidades do corpo e do espírito. Nesta concepção, o ser humano é a mistura inseparável de ambas as energias...
Praticar meditação é um hábito saudável que não exige muito, porém, é preciso escolher o lugar certo. Se você quer aderir a essa prática milenar confira as dicas que o umComo.com.br separou sobre como meditar em casa.
Imagem: yogaenred.com
Segundo Einstein, o ser humano é elétrico e para funcionarmos precisamos de ter as nossas baterias carregadas. Nada melhor comparar a terapia quântica com a bateria de um telemóvel. Se a bateria estiver descarregada o telemóvel não funciona, certo? O mesmo acontece conosco, se tivermos as nossas baterias...
Meditar é uma atividade mental com benefícios demonstrados no organismo. Levando nosso pensamento a um estado de relaxamento e concentração, conseguimos reduzir o estresse, dormir melhor e lidar com mal-estares menores, como a dor de cabeça.
No entanto, meditar pode ser difícil em um primeiro momento....
Dificuldade baixa
Não é um segredo que a meditação é uma das melhores formas para diminuir o estresse, mas além disso é uma estratégia muito recomendável para refletir a respeito de nosso dia a dia e entrar em contato com nós mesmos. O mais difícil é começar, por isso em umComo.com.br damos vários conselhos e dicas para...
Dificuldade baixa
O lugar ideal para meditar e relaxar: o mar. Por ser um ambiente natural, o seu cheiro, o som, a tranquilidade, é um cenário utilizado para esta finalidade. Muitas pessoas meditam em frente ao mar obtendo grandes benefícios para a saúde, e mantendo um alegria constante . Se você quiser saber como conseguir...
Dificuldade baixa
Os praticantes de Reiki afirmam que as pessoas se sentem atraídas por esta forma de cura justamente quando mais precisam se beneficiar dela. De alguma maneira misteriosa, a energia vital universal suscita nosso interesse e convida-nos a descobri-la em momentos cruciais de nossa vida, quando maior é nosso...
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