Vida Saudável
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O jantar é uma das refeições mais importantes do dia para quem deseja perder peso. O motivo é o fato de, a esta hora, o corpo se preparar para o descanso noturno e, por isso, calorias ou gorduras excessivas são totalmente desnecessárias para o organismo (já que não serão queimadas durante o sono). É por...
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A pueraria mirifica, também chamada de 'kwao krua' no oriente, é uma raiz de origem tailandesa usada como erva medicinal para tratamentos contra parasitas e propriedades curativas, mas que ganhou popularidade pela sua fama de estimular o crescimento dos seios. Em 1952 ela foi classificada por um botânico...
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Também popularmente conhecida como mastruz, ambrósia, ou erva formigueira, a Erva-de-santa-maria tem o nome científico de Dysphania ambrosioides, e é originária do México. Por ter muitas propriedades medicinais essa erva é muito usada para diferentes fins na medicina popular. É por isso que o umCOMO reuniu...
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Apesar de na maioria das vezes ser lembrado como tempero, o Ocimum basilicum, nome científico do manjericão doce, também é uma erva conhecida pelas suas propriedades medicinais e benefícios. Uma das maneiras de aproveitar as especificidades da planta é através do chá feito a partir dela. E para isso o...
Apesar da origem europeia as alcachofras já se consagraram em algumas regiões do Brasil. Seja pelo sabor que agrada a muita gente, seja pelas múltiplas propriedades benéficas à saúde. Além do consumo do legume, suas qualidades também podem ser consumidas em forma de chá. E é sobre isso que o umCOMO vai...
Quem nunca sofreu de dores musculares depois de um dia muito tenso ou depois de grande esforço físico? Pois é, é exatamente por isso que em diversos momentos precisamos de relaxantes musculares, famosos para quem tem muitas dores. Porém, sabemos que essas medicações são muito prejudiciais se utilizadas...
Para cada problema doméstico ou de saúde existem soluções e promessas de tratamentos caseiros. É muito comum que essas fórmulas envolvam o uso de bicarbonato de sódio. A substância é um composto mineral de hidrogênio, oxigênio, sódio e carbono traduzida quimicamente como NaHCO₃. Se sozinho o bicarbonato...
Hoje em dia ouvimos falar de tantas novas dietas para emagrecimento, não é mesmo? A vida fit está ganhando cada vez mais adeptos e, nos últimos anos, a indústria de alimentação saudável só tem crescido no Brasil. Uma das dietas bem famosas do momento é a dieta cetogênica, a qual tem algumas controvérsias...
A pressão pelo emagrecimento é muito forte na sociedade atual. A busca pelos padrões de beleza mais adequados aos da indústria da perfeição atravessa diversas esferas dos tratamentos estéticos, mas sem dúvida, tem afetado cada vez mais a alimentação das pessoas. Chás, dietas e alternativas dentro da...
A cebola roxa é um alimento muito utilizado na culinária ocidental, além de possuir muitos benefícios para a saúde. Esse vegetal, que compõe a base da gastronomia de diversas civilizações e culturas, pode ser talvez a salvação para diversos problemas da saúde, além de aumentar a sua qualidade de vida...
A maioria das pessoas já está cansada de saber da importância da água para a nossa saúde. Junto com isso, existe aquela história, que é verdade, de que precisamos tomar de 2 a 3 litros de água durante o dia. O que acontece é que muita gente só se lembra de tomar água na hora de comer: antes, durante ou depois....
A albumina é uma proteína com alto valor biológico utilizada sobretudo por fisioculturistas para o aumento da massa muscular e no tratamento de queimaduras e hemorragias graves. Trata-se de um suplemento alimentar que se encontra presente na clara do ovo, no leite e no próprio sangue. Algumas pessoas,...
A dieta Paleo, a dieta detox, a dieta da proteína... São muitas as dietas que encontramos hoje em dia. Mas, você alguma vez ouviu falar da dieta da dopa de cebola? É um plano alimentar que ajuda a emagrecer, uma vez que estimula a atividade gástrica, elimina o excesso de líquidos e, além disso, é baixo em...
O azeite de colza é o resultado do processamento de duas plantas: Brassica napus e Brassica rapa. É uma espécie vegetal que é cultivada na Índia há cerca de 4 mil anos, mas que também foi cultivada em grande escala na Europa após a Segunda Guerra Mundial.
O que conhecemos hoje em dia como óleo de colza...
Na sabedoria popular, o alho é conhecido pelas propriedades antibióticas e curativas. O que pouca gente sabe é que ele pode ajudar a aumentar a imunidade e prevenir doenças. O alimento é cheio de vitamina B6 e compostos sulfurosos. Isso faz com que ele fortaleça o sistema imunológico, evitando o surgimento...
Brahmi, ou Bacopa monnieri, é uma planta reconhecida por pequenas flores brancas ou violetas da medicina indiana ayurveda e indicada por suas propriedades medicinais e também para o auxílio de problemas relacionados a ansiedade e estresse. Uma das formas de utilizar o brahmi é através do óleo de Brahmi....
Cansado, doente com frequência e se sente fraco o tempo inteiro? Você pode estar sentindo os sinais de uma imunidade baixa e as defesas do seu organismo estão em queda. A gente sabe que a melhor cura para isso é a boa alimentação, a ingestão de comidas ricas em vitamina C, entre outras frutas, verduras...
São muitas as pessoas que se perguntam se as frutas secas engordam. Na hora de seguir uma dieta de emagrecimento, estes alimentos tendem a ser associados à lista dos alimentos proibidos. Contudo, esta crença é errada, uma vez que muitas das propriedades das frutas secas são benéficas e muito úteis pelo...
Você gosta de Coca-Cola? É um dos refrescos mais consumidos na atualidade mas, ultimamente, tem sido muito falada por ser uma bebida que contém muito açúcar, uma substância que, como sabemos, prejudica a nossa saúde em geral. O crescente interesse dos consumidores na vida saudável fez com que a empresa...
Sente que, ultimamente, não tem muita fome? Pensar em comida está provocando náuseas? Está se sentindo cheio na maior parte do tempo? Se está sentindo algum desses efeitos, provavelmente está manifestando falta de apetite, ou seja, não tem vontade de consumir qualquer tipo de alimento. Embora este transtorno...
O açúcar de bétula é um edulcorante natural que se extrai da cortiça dessa árvore. É muito semelhante ao açúcar branco mas, no entanto, o açúcar de bétula não é processado e aporta muito menos calorias do que o açúcar comum, podendo ser um excelente substituto. A vantagem é que o seu sabor continua sendo...
Já ouviu falar em coenzima q10? Esta molécula, que pode ser naturalmente encontrada no nosso corpo, é necessária para diversos processos celulares e, por isso, para manter o corpo em bom estado. Contribui, sobretudo, para manter a nossa pele e coração em bom estado, fortalecendo também o nosso sistema imunológico....
O jenipapo é uma árvore de fruto cujos frutos de sabor característico podem ser usados para beneficiar a saúde humana. A fruta, geralmente consumida com açúcar, pode ser usada em sucos, compotas, licores, xaropes, doces cristalizados ou vinhos. O jenipapo também é conhecido como jenipa ou janipapo e fornece...
Para a maioria das pessoas, respirar é uma função tão natural que o fazemos de forma involuntária sem sequer pensar nisso. De fato, uma pessoa adulta respira em média 20.000 vezes todos os dias sem se dar conta, no entanto a respiração é um dos processos que mais importância têm na hora de determinar o...
Conhece o hormônio da fome? Chama-se leptina, um hormônio que produzimos de forma natural mas que muitas pessoas tentam aumentar o seu consumo porque ajuda a perder peso. Por este motivo, utilizá-la é um método para conseguir emagrecer de forma saudável e não utilizar produtos químicos nem se arriscar...