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Alimentos que produzem flatulência

Alimentos que produzem flatulência

Você tem muitos gases e não sabe o que fazer para eliminá-los? Existem muitos remédios naturais que podem ajudar você com esse problema, mas você já pensou alguma vez que os seus gases são produzidos por alguns dos alimentos que ingere? Neste artigo de umComo.com.br explicamos para você quais são os alimentos que produzem flatulência ou gases.

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Passos a seguir:
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Principalmente, os alimentos que contêm fibra são os mais flatulentos. Isto não significa que deve deixar de os comer, mas não deve abusar deles se tiver problemas com gases. Alguns dos alimentos que contêm fibra são:

  • As verduras (acelgas, cenouras, espinafres, vagem, brócolis,...).
  • Os legumes (lentilhas, feijão, favas, grão-de-bico,...).
  • Sementes de girassol, amêndoas, pistache e nozes de pecan.
  • As frutas.
  • Os grãos (arroz integral, cereais ricos em fibra, pão integral, pipoca de milho...).
Alimentos que produzem flatulência - Passo 1
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As substâncias irritantes da mucosa intestinal também produzem flatulência. Por exemplo, o excesso de vinagre de má qualidade, os laxantes e alguns medicamentos.

Alimentos que produzem flatulência - Passo 2
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Os refrigerantes também produzem gases; as bolhas de ar e o açúcar que contêm podem ser difíceis de digerir e produzir flatulência.

Alimentos que produzem flatulência - Passo 3
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O leite e os produtos lácteos contêm lactose, que é difícil de processar ao fazer a digestão e também produz gases.

Alimentos que produzem flatulência - Passo 4
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Em umComo temos um artigo onde pode ver alguns remédios naturais para eliminar os gases.

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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2 comentários
Odete Maria Cabral Borges
Gostei muito, tenho badtante gasses e a dor é mais no torax.
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Odete, que bom saber que as informações foram úteis! Obrigada pelo comentar e espero que fico melhor logo :)
francieli
Por alguns dias tomei muito refrigerante e também muito Leite ..........depois de uma semana vim sentir os sintomas ...e horrível parece q algo tentando repartir seu peito ao meio...parei com tudo ...e ai constatei q era isso mesmo .....valeuuuu
Redação umCOMO (Editor/a de umCOMO)
Oi Francieli, que bom saber que conseguiu resolver o seu problema. Obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
Nayara
Também tenho esse problema mais ainda não parei com o refrigerantes e leite :(

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