Dietas especiais
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As pessoas estão se tornando cada vez mais conscientes da importância de se manter bons hábitos alimentares para se ter uma vida saudável, evitando, assim, a obesidade e outros problemas de saúde. Dessa forma, a adoção de algum tipo de dieta torna-se bastante desejável.
Os fatores que normalmente influenciam...
Dificuldade baixa
Algumas pessoas perdem peso com facilidade, de um dia para o outro, e então devem ficar sempre de olho na balança para que não fiquem magras demais. A melhor forma de ganhar peso é através de uma dieta hipercalórica, aquela que auxilia no aumento de peso e massa muscular. O que não quer dizer que para...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
A chamada gordura visceral é aquela que se acumula no abdômen, onde estão órgãos vitais. Por isso, ela é considerada perigosa, uma vez que ao estar acima do normal pode prejudicar o funcionamento do intestino, estômago, fígado e mesmo do coração. Além disso, é fator de risco para problemas como hipertensão,...
Essa é provavelmente das melhores notícias que apareceram nos últimos tempos. Já se sabia que a água de coco era capaz de fazer maravilhas pelo nosso organismo. Mas agora o melhor mesmo é o óleo de coco. Muitas dietas têm sido apresentadas, e ainda mais programas para fazer na academia, e os resultados...
Dificuldade média
Entre tantas opções de alimentos que fazem bem para a saúde, um deles é o quiabo, nem sempre muito conhecido pelo brasileiros. No entanto, trata-se de um legume que deve fazer parte do cardápio de quem deseja perder peso e garantir maior abundância de nutrientes por meio de uma alimentação equilibrada. Para...
A dieta macia é um tipo de alimentação que os médicos costumam recomendar quando uma pessoa está passando por complicações estomacais, como a gastrite, cirurgias gastrointestinais, úlceras, etc. para evitar que se ative a segregação gástrica. Por esta razão, a dieta macia está composta por alimentos...
Dificuldade média
A dieta Ravenna é famosa por ser um método que alia diferentes profissionais que oferecem orientação a quem deseja emagrecer, o que acontece pelos centros terapêuticos espalhados em diversas cidades. Ela indica a redução de carboidratos simples e o número de refeições para apenas quatro por dia. Confira...
Dificuldade baixa
A dieta dos 22 dias ou também "Dieta da Beyoncé" é um regime alimentar muito conhecido no mundo todo. Popularizada pela cantora pop americana, o método de se alimentar proposto pela dieta dos 22 dias se provou muito eficaz em causar emagrecimento e reforçar a saúde daquele que a faz. Restrita em carne...
Dificuldade baixa
As dietas das famosas sempre são divulgadas em revistas e pela internet, mas nem sempre são as melhores escolhas para emagrecer com saúde. É o caso da dieta com duração de 22 dias, adotada por celebridades como Beyoncé e Jennifer Lopez. Se você quer saber como fazer a dieta dos 22 dias e quais os seus...
Dificuldade baixa
Os alimentos termogênicos necessitam de maior queima de energia para serem digeridos. Por esse motivo, conseguem acelerar o metabolismo e aumentar a temperatura corporal pois o corpo faz um esforço extra para processá-los. Gastando mais energia e, consequentemente, mais calorias, os alimentos termogênicos...
Dificuldade baixa
A aloe vera ou babosa é uma das plantas mais conhecidas por aqueles que são ligados em saúde graças aos seus vários benefícios. Seu alto poder de depuração, hidratação e desintoxicação tornam a babosa alvo de muitos tratamentos que nos trazem saúde e muitos outros benefícios, como beleza e bem estar. Vocês...
O método desintoxicante (mais conhecido por detox) promete limpar o organismo de toxinas que o impedem de funcionar em pleno através da combinação de alimentos específicos. Segundo os especialistas, a água detox pode influenciar a nossa saúde, o nosso bem-estar e até o próprio emagrecimento. Existem várias...
Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
A dieta macrobiótica é um sistema de alimentação que consiste em uma alimentação saudável, que se baseia no consumo de cereais, legumes e frutas frescas. As origens da macrobiótica estão na busca pela saúde na antiguidade, sendo os seus pilares a medicina natural e caseira. A macrobiótica contraria a alimentação...
Dificuldade baixa
Se está pensando em se tornar vegetariano ou quer conhecer um pouco mais a respeito desta opção alimentar, neste artigo de umComo encontrará um dos fundamentos básicos. Contamos a você que tipos de vegetarianismo existem, assim como os alimentos que podem ser comidos. Em termos gerais, deve saber que...
Dificuldade baixa
Se ultimamente você cometeu alguns excessos na alimentação ou não pode manter uma alimentação equilibrada e saudável, talvez esteja interessado em começar uma dieta depurativa para recuperar o equilíbrio do seu organismo e, principalmente, eliminar todas as substâncias que não são positivas para a sua saúde....
As pessoas vegetarianas são aquelas que retiram de sua dieta qualquer produto derivado dos animais: carnes e peixes. Há diferentes tipos de vegetarianos e diferentes formas de aproveitar uma dieta vegetariana dependendo dos alimentos que incluir no seu menu.
Em umComo queremos ajudar você a entender...
Está procurando saber como fazer a dieta USP? Em umComo vamos lhe explicar tudo o que precisa saber sobre esta dieta. A procura pelo corpo perfeito e por uma forma de emagrecer rápido e muitos quilos parece não acabar. E por isso mesmo, vão surgindo novas dietas que prometem resultados rápidos, como a dieta...
Dificuldade baixa
Entre muitas outras dietas curiosas, encontramos a denominada 'dieta do golfinho', um recente método impulsionado por um veterinário que defende como preceito principal o benefício de beber meio litro diário de água mar. Sua teoria, tal como indica o nome, está baseada na boa saúde que apresenta um animal...
Quer aprender como funciona uma sopa detox? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! A sopa detox é uma ótima opção para as pessoas que desejam alcançar o emagrecimento de uma forma saudável, através de dieta detox, que permite a elaboração de cardápios equilibrados.
Imagem: rapidoemagrecer.blogspot.com.br
Dificuldade baixa
De entre todos os tipos de cereais existentes, a aveia é um dos mais completos, por isso não é de estranhar que seja incluída em dietas e em planos de alimentação saudável. Além de ser uma grande fonte de fibra, a aveia apresenta muitos outros benefícios, como combate ao colesterol e saciação prolongada....
Dificuldade baixa
A Herbalife é uma empresa multinacional bastante conhecida pelos seus produtos direcionados para a nutrição, cuidados pessoais e vida saudável. Os distribuidores da marca trabalham segundo a estrutura de marketing multinível e são eles que fornecem os produtos e aconselhamentos aos clientes interessados...
Dificuldade baixa
Você tem muitos gases e não sabe o que fazer para eliminá-los? Existem muitos remédios naturais que podem ajudar você com esse problema, mas você já pensou alguma vez que os seus gases são produzidos por alguns dos alimentos que ingere? Neste artigo de umComo.com.br explicamos para você quais são os...
Dificuldade baixa
A berinjela é um dos vegetais que tem sido cada vez mais ligado à perda de peso. Para além disso, este vegetal ajuda a regular o trânsito intestinal, a diminuir os níveis de colesterol LDL a diminuir os riscos de aparecimento de diabetes tipo 2 e ainda ajuda no tratamento de reumatismo e artrite. Ultimamente,...
Dificuldade baixa
Seu você sofre de hipertensão arterial e outras doenças do coração, com certeza você já deve saber: o excesso de sal é um dos seus piores inimigos. Um dos grandes problemas diante deste quadro é moderar seu consumo, pois isso imediatamente nos faz pensar em alimentos sem sabor. No entanto, são muitas as opções...
O método Dukan propõe emagrecer de forma natural, com um retorno aos alimentos fundadores da espécie humana, os alimentos dos primeiros homens, os caçadores/recoletores, as proteínas e verduras, 100 alimentos dos quais 72 provêm do mundo animal e 28 do mundo vegetal. Estas são as palavras do criador do...
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