Como tomar vinagre de maçã

Em primeiro lugar, é importante destacar que além dos benefícios do vinagre de maçã, este produto natural também possui algumas contraindicações. Por exemplo, um consumo incorreto e excessivo pode chegar a danificar o esmalte dental, sendo necessário pensar em como tomar o vinagre de maçã.

Desta forma, recomenda-se ingerir apenas uma ou duas colheres de chá de vinagre de maçã todos os dias. Apesar de algumas pessoas o tomarem diretamente, podemos dilui-lo em um copo grande de água antes das refeições.

Assim como se faz com outras variedades de vinagre, também podemos preferir adicioná-lo como tempero para saladas, verduras e outros pratos. É uma boa forma de incorporar o vinagre de maçã a uma dieta equilibrada.

Além disso, podemos encontrar à venda cápsulas de vinagre de maçã, uma alternativa para quem não gosta do sabor do vinagre. Podemos encontrar este complemento alimentar em lojas de dietética e ervanárias, assim como em farmácias. Se optar por tomar cápsulas de vinagre de maçã é fundamental que consulte o seu médico para saber a dose adequada a tomar deste produto.

Para as pessoas que estão fazendo um regime para emagrecer ou tomando sucos depurativos, o vinagre de maçã também pode ser incorporado como ingrediente destes sucos. Desta forma, potenciaremos seu efeito, conseguindo queimar gorduras com mais rapidez.

Do mesmo modo, pode recorrer a outros usos do vinagre de maçã, tanto em aspetos de saúde como de beleza:

• Como curar as verrugas com vinagre
• Como usar o vinagre de maçã no rosto
• Como usar o vinagre de maçã para a caspa

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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