Benefícios da fruta
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27 artigos
Muitas pessoas se perguntam se a banana engorda, mas essa dúvida se deve a um mito que se espalhou. No entanto, agora está claro que as bananas não engordam e podem ser consumidas a qualquer hora. As bananas têm 95 calorias a cada 100 gramas e muitos nutrientes. No umCOMO vamos explicar mais sobre isso,...
Com a permissão do melão, a melancia é uma das frutas da estação mais consumidas no verão, tanto pelo seu sabor agradável como pelo seu poder de refrescar. Qualquer uma das suas variedades, lisas ou listradas, com ou sem sementes, deve ser colhida bem madura, quando é difícil resistir à sua cor particular,...
É uma deliciosa fruta vermelha da época e, em princípio, a cereja não engorda, desde, claro, que esteja incluída em uma alimentação variada e equilibrada e tendo em conta que a sua ingestão deve ser limitada. É preciso lembrar que a cereja tem muitos benefícios para a saúde e para o bom funcionamento...
Você provavelmente já ouviu de alguém mais velho que manga com leite faz mal, mas ninguém nunca explica exatamente o motivo. Ambos são alimentos nutritivos, então o que poderia dar errado? É uma pergunta que muitas pessoas se fazem e hoje vamos responder isso para você, desde sua origem e muito mais.
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O maracujá é uma requintada fruta exótica nativa do Brasil, cujo consumo se espalhou pelo mundo por seu aroma e também pelas boas propriedades que possui. Conhecido como "fruta da paixão", ele vem da planta trepadeira Passiflora Edulis Sims, muito apreciada na jardinagem por seu valor ornamental. Embora...
O jenipapo é uma árvore de fruto cujos frutos de sabor característico podem ser usados para beneficiar a saúde humana. A fruta, geralmente consumida com açúcar, pode ser usada em sucos, compotas, licores, xaropes, doces cristalizados ou vinhos. O jenipapo também é conhecido como jenipa ou janipapo e fornece...
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Existem muitos mitos em torno da água de berinjela, nova tendência entre as pessoas que buscam alternativas saudáveis para emagrecer. No entanto, como diferenciar o que é lenda urbana do que realmente é benefício da fruta para a saúde do nosso corpo? De olho nas vantagens que uma dieta saudável pode propiciar...
A manga é um fruto delicioso e saudável muito popular no Brasil. Apesar de ser algo que estamos habituados a ver, pouca gente sabe que existem mais de 1600 variedades dessa fruta. No entanto, existem algumas variedades que são mais comuns nos mercados. Você sabe quais são? Continue lendo esse artigo do...
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O pepino é um desses produtos versáteis que podemos comer de todas as formas possíveis: na salada, como acompanhante do prato principal, na massa, em purê, com iogurte... e inclusive tem quem coloque o pepino no Gim-tônica. Mas além de oferecer tantas possibilidades na cozinha, o pepino tem uma grande...
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Quem aprecia as frutas doces, certamente, acha delicioso o gosto da fruta do conde. Mas não é só por isso que ela deve ser incluída no cardápio, a espécie conta com uma série de vantagens para o organismo. Para saber todas elas, confira quais os benefícios da fruta do conde com as informações do umComo.com.br.
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O tomate japonês, também conhecido como tamarilho, é um fruto delicioso originário da América do Sul que oferece um sabor exótico e um pouco ácido, perfeito para quem gosta de consumir fruta mas não deseja ingerir muito açúcar. Este alimento se popularizou também em outros países devido aos seus amplos...
A pitanga é um fruto da pitangueira com forma de bolinha que conta com imensos benefícios para a saúde. Tipicamente brasileira, a pitanga é rica em vitamina A, antioxidantes, cálcio, fósforo e ferro, o que a torna ideal para prevenir e combater determinadas doenças. Para além disso, este fruto é pouco...
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Se chegou até aqui é porque de certeza já ouviu falar muito da couve-de-folhas como um alimento poderoso e cheio de benefícios, mas exatamente o que é? Trata-se da couve crespa, que em inglês é conhecida como kale, um termo que se usa também em outras línguas para ocupar um lugar específico entre os seguidores...
Cranberry é um fruto vermelho originário dos Estados Unidos, que também recebe outros nomes como oxicoco, mirtilo-vermelho ou arando-vermelho, devido à sua semelhante aparência. Apesar de ser um fruto pequeno, ele é conhecido pelos vários benefícios para a nossa saúde. O cranberry é rico em antioxidantes,...
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O caqui é uma fruta apreciada por muitas pessoas devido ao seu sabor doce. Porém, além disso, é também fonte de nutrientes e, assim, as suas vantagens para o organismo são inúmeras. Dessa forma, o umComo.com.br vai mostrar quais os benefícios do caqui para a saúde.
Imagem: linha42.com.br
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Todos nós sabemos o quão benéfico pode ser o abacate para a nossa saúde, mas e a semente que normalmente jogamos fora? Muitas pessoas não sabem que a semente do abacate pode ser consumida e utilizada para tratar diferentes tipos de problemas. Entre algumas das propriedades medicinais do caroço do abacate...
Todo o mundo tem uns quilinhos a mais que gostaria de perder e a berinjela pode ser a sua melhor aliada para conseguir atingir esse objetivo de forma saudável. Este fruto é ótimo para perder peso pois não tem gorduras e conta com um baixo teor de calorias. Além disso, a berinjela é um fruto que conta...
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Que a banana tem vários benefícios para a nossa saúde, todos nós já sabemos. Mas sabia que a casca da banana também pode ser benéfica? É verdade, a casca desta fruta pode ser utilizada tanto a nível de saúde como estética, pois contém propriedades antibióticas, antifúngicas e enzimáticas. Além disso, a casca...
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A salsa não é usada somente como condimento de inúmeras receitas, mas esta erva aromática também é um ingrediente principal de sucos ou vitaminas, junto com outros vegetais. Neste artigo de umComo, queremos explicar os passos a seguir para preparar suco de salsa e cenoura, uma das melhores formas de aproveitar...
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A lima da pérsia é um fruto originário da Ásia, não tão conhecido entre nós. Apresenta-se como uma fruta cítrica de baixa acidez, com uma cor amarela pálida e um tamanho entre a laranja e o limão. Como é um fruto de baixa acidez, a lima da pérsia tem sido bastante utilizada na medicina popular. Rica em...
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A graviola, conhecida popularmente como jaca de pobre, jaca do Pará, coração de rainha, entre outros nomes, é uma fruta de formato oval, com uma casca verde escura e coberta de espinhos. A polpa branca do seu interior tem um sabor adocicado ao mesmo tempo que um pouco ácido, podendo ser utilizada na...
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As frutas, além de ser alimentos que oferecem sabores deliciosos e exóticos e que não devem faltar na nossa dieta diária, são um dos ingredientes que mais benefícios trazem ao organismo e à saúde no geral. São uma grande fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, atuando como potentes protetoras perante...
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São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã, mas muitas pessoas ainda não sabem como tomar o vinagre de maçã para poder aproveitar as suas qualidades. A verdade é que existem diversas formas de ingerir e incorporá-lo na nossa dieta habitual, por isso em umComo queremos explicar a você como...
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São muitas as propriedades benéficas do vinagre de maçã para o organismo humano, pelo que é um produto natural que pode ser usado no tratamento de inúmeras condições e doenças. Este suco extraído das maçãs pode ser tomado diretamente ou dissolvido em água para aproveitar todas as suas vantagens, e neste...
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As frutas são altamente benéficas para a nossa saúde e, portanto, não podemos deixá-las à margem da nossa alimentação. Para manter uma dieta equilibrada e ter uma vida saudável devemos incorporar produtos que nos proporcionem todos os nutrientes, cálcio, proteínas e energia suficientes. Neste sentido,...
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O tomate é um alimento que pode ser incorporado na dieta de várias formas, quer seja comendo-o cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita. São muitas as propriedades benéficas que este fruto confere ao seu organismo, por isso é recomendável comê-lo com frequência. Neste artigo de umComo.com.br, explicamos-lhe...
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Um dos frutos de outono mais comuns, que também podemos encontrar no inverno, são as mandarinas, também conhecidas como clementinas. O consumo da mandarinas é bastante benéfico para o organismo e está recomendado por médicos e especialistas em nutrição devido à infinidade de propriedades saudáveis que...