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Quais são os benefícios do tomate

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Quais são os benefícios do tomate

O tomate é um alimento que pode ser incorporado na dieta de várias formas, quer seja comendo-o cru, cozinhado ou como parte de qualquer receita. São muitas as propriedades benéficas que este fruto confere ao seu organismo, por isso é recomendável comê-lo com frequência. Neste artigo de umComo.com.br, explicamos-lhe detalhadamente quais são os benefícios do tomate.

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Passos a seguir:
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Um dos principais benefícios do tomate é a sua grande quantidade de antioxidantes, característica que ajuda a manter as células jovens e a retardar o envelhecimento. Além disso, está demonstrado que os antioxidantes são eficazes para reduzir alguns tipos de câncer: próstata, pulmão, trato intestinal... Por isso é recomendável incorporar os tomates na sua alimentação habitual.

Quais são os benefícios do tomate - Passo 1
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O tomate destaca-se por melhorar o sentido da visão, devido à vitamina A que contém, assim como também ajuda a prevenir a cegueira noturna. Se tem problemas de visão o tomate será um excelente aliado que deve incorporar na sua dieta diária.

Quais são os benefícios do tomate - Passo 2
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Além disso, os tomates melhoram a circulação do sangue, por isso reduzem o risco de sofrer problemas cardiovasculares como por exemplo os infartos do miocárdio.

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Da mesma forma, consumindo tomates podemos reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue graças ao seu alto conteúdo em licopeno.

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Os tomates têm propriedades diuréticas, por outras palavras, ajudam a eliminar toxinas e evitar a retenção de líquidos.

Muita vezes fazemos dieta mas não percebemos porque continuamos tão inchados, e por vezes isso deve-se à retenção de líquidos. Para evitar isso devemos consumir alimentos com propriedades diuréticas como é o caso do tomate.

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Por último, é importante destacar as propriedades benéficas do tomates para os dentes, para o cabelo e para a pele.

Como pode ver o tomate é um super alimento que tem imensos benefícios, assim sendo deve ser incorporado na nossa alimentação. No entanto, como qualquer alimento não deve ser consumido em excesso.

Veja também os seguintes artigos sobre os benefícios de outros alimentos:

Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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19 comentários
A sua avaliação:
Paulo Rolberto
gostaria de receber tudo o que tiverem de plantação tomate cereja, pimenta dedo de dama etc., abraços, aguardo
A sua avaliação:
viviani
gostei do artigo, ele ficou bem completo. parabéns e continuem assim!!
Juliana
Gostaria de sabe se o tomate prendi o intestino?
Carlim
Alo, bom dia, quero saber se a tomate em excesso consumido todos os dias pode da problemas de ácido úrico?
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Oi Carlim, por norma tudo o que é ingerido em excesso não é bom para a saúde. Então para evitar que o tomate a prejudique, nada melhor que moderar no seu consumo.
MANOEL EDIPABLO
QUERO AGRADECE PELO TRABALHO Q VCSESTAO PROPORCIONANDO A TODOS NOS Q ACONPANHAMOS O CANAL ,ESSA E UMA BOA INICIATIVA PARA NOS Q QUEREMOS APENDER CADA VEZ MAIS COM VCS.UM ABRAÇO.
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Oi Manoel, muito obrigada pelo seu comentário valeu! Continue nos acompanhando :)
MANOEL EDIPABLO
OLA ,BOM GOSTARIA DE SABER SE TOMATE TEM O PODER DE REGENERAR AS VIAS CIRCULATORIA DOS OLHOS DESTRUIDA PELA PRESSAO ALTA NO OLHO.OBRIGADO.
MANOEL EDIPABLO
OLA, BOM DIA .GOSTARIA DE SABER SE A PESSOA COM PRESSAO INTRA OCULAR ,COMENDO TOMATE TODO DIA IRA BAIXAE ESSA PRESSAO?
Ana Maria Deus
Boa Noite Como se deve fazer e tomar o sumo de tomate?
lays
pro meu trabalho de ciências foi-me muito útil!!!!!!
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Oi Lays, que bom saber isso!
Maria José
Olá: gostaria de ler mais resultado sobre o tomate e outros,

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