Benefícios dos frutos secos
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5 artigos
![As frutas secas mais saudáveis](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/1/7/6/as_frutas_secas_mais_saudaveis_27671_300_150.jpg)
São muitas as pessoas que se perguntam se as frutas secas engordam. Na hora de seguir uma dieta de emagrecimento, estes alimentos tendem a ser associados à lista dos alimentos proibidos. Contudo, esta crença é errada, uma vez que muitas das propriedades das frutas secas são benéficas e muito úteis pelo...
![Como comer granola para emagrecer](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/8/7/7/como_comer_granola_para_emagrecer_22778_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Alguns alimentos são versáteis na hora de fazer dieta e, mesmo a quem não está em busca da perda de peso, porque são bastante saudáveis e nutritivos, como é o caso da granola. Para saber como comer granola para emagrecer o umComo.com.br reuniu algumas dicas para você entrar em forma alimentando-se bem com essa...
![Benefícios da tâmara para a saúde](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/6/8/2/beneficios_da_tamara_para_a_saude_21286_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
A tâmara é uma deliciosa fruta. Muito saborosa, é conhecida no mundo todo, mais precisamente para o seu consumo com tomates. De origem norte-africana e árabe, possui um sabor muito característico e deriva de uma bela árvore, a tamareira. Mas o que ela pode fazer de bom para o nosso corpo e para a nossa saúde?...
![Quais são os benefícios da semente de girassol](https://t1.uc.ltmcdn.com/pt/posts/0/0/2/quais_sao_os_beneficios_da_semente_de_girassol_14200_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
Sabia que as sementes de girassol podem trazer vários benefícios para a nossa saúde? É verdade, não se trata apenas de uma flor bonita, as suas sementes são benéficas para nós e bastante nutritivas. As sementes de girassol são uma ótima fonte de vitamina E, selênio, magnésio, para além de controlar a fome....
![Quais são as frutas secas que engordam menos](https://t2.uc.ltmcdn.com/pt/posts/3/2/0/quais_sao_as_frutas_secas_que_engordam_menos_12023_300_150.jpg)
Dificuldade baixa
As frutas secas são uma alternativa saudável e cheia de benefícios para matar a fome entre as refeições, ao mesmo tempo em que oferecemos ao nosso corpo uma contribuição de ácidos graxos, vitaminas e nutrientes. No entanto, é importante escolhê-las e consumi-las de forma adequada se quisermos ingerir...