Pão na sua dieta
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Dificuldade baixa
O centeio é um cereal usado, entre muitos outros usos, para a elaboração de farinha que por sua vez é utilizada para fazer pão. Deste modo, o pão de centeio é de cor escura com um sabor relativamente amargo e de textura esponjosa. Além disso, é importante destacar que conta com uma grande quantidade...
O pão, junto com os cereais, sempre foram a base da alimentação. No entanto, hoje em dia come-se muito menos pão do que deveríamos, por medo de engordar. Uma pessoa saudável e que faça atividade física habitualmente poderia consumir de 300 a 400 g de pão por dia bem distribuído em todas as refeições....
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