Vida Saudável
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O gengibre é uma raiz nativa da Ásia que apresenta vários benefícios para a saúde. Conhecido pelo seu sabor picante, este alimento possui propriedades curativas que o tornam uma substância muito popular em inúmeras culturas. O consumo de gengibre apenas é saudável quando tomado na dose certa, uma vez que consumo...
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Vários estudos indicam que dormir pelada promove a saúde da mulher. Por isso, hoje escove os dentes e não vista o pijama: durma do jeito que você veio ao mundo e beneficie de todas as vantagens de dormir nua. Além da sensação de frescura, liberdade e textura macia das cobertas na pele, existem vários...
Se gostaria de contar com uma planta em casa que servisse também como uma perfeita aliada para tratamentos de primeiros socorros e para beneficiar a sua saúde em geral, então não há outra melhor que a planta de aloe vera ou babosa. Contém uma infinidade de propriedades que pode aproveitar para curar feridas,...
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Os alimentos termogênicos necessitam de maior queima de energia para serem digeridos. Por esse motivo, conseguem acelerar o metabolismo e aumentar a temperatura corporal pois o corpo faz um esforço extra para processá-los. Gastando mais energia e, consequentemente, mais calorias, os alimentos termogênicos...
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O feno-grego, tradução livre de fenugreek, é uma erva proveniente do Sul da Europa e da Ásia. Também é conhecido por alfarva, alforfa ou fenacho. As suas sementes possuem diferentes propriedades benéficas para a sua saúde, pelo que deve ser incluído na sua dieta. O feno-grego pode ser tomado em cápsulas,...
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Por motivos de saúde, exigências médicas ou questões ideológicas, muitas pessoas estão reduzindo ou mesmo eliminando a carne de mamíferos, como boi, ovelha e outros, do seu cardápio. Porém, ao tomar essa decisão é importante apostar em outros alimentos ricos em nutrientes. Para saber como substituir a carne...
O feno-grego é uma planta medicinal que contém muitas propriedades benéficas para a saúde. Também conhecida por fenacho ou alforvas, esta planta pode contribuir para reduzir o colesterol, tratar gastrites, problemas do couro cabeludo, inflamações, problemas digestivos, cólicas menstruais e desequilíbrios...
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Alguns alimentos são versáteis na hora de fazer dieta e, mesmo a quem não está em busca da perda de peso, porque são bastante saudáveis e nutritivos, como é o caso da granola. Para saber como comer granola para emagrecer o umComo.com.br reuniu algumas dicas para você entrar em forma alimentando-se bem com essa...
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Sempre estamos falando sobre emagrecer, queimar calorias e etc. Mas e se o nosso problema for exatamente que estamos muito magras? Então é necessário ganhar peso, mas para conseguir este objetivo nem tudo vale: deve fazer isso de um modo saudável para que o seu organismo esteja em perfeitas condições. Por isso,...
A manteiga de cacau é extraída da semente da fruta, com consistência um pouco mais firme do que a manteiga usual mas com cor um pouco mais clara. Geralmente não é utilizada na culinária e sim para trazer benefícios para pele, lábios e cabelos, por conta das suas propriedades que explicaremos ao longo do artigo;...
A batata baroa é uma hortaliça muito comum no Brasil. Também é conhecida por mandioquinha, batata salsa, batata baronesa e cenoura branca ou amarela. Apesar de ter um aspeto semelhante a uma cenoura de cor bege amarelada, a batata baroa é um tubérculo, como a batata normal. Quando é cozida, pode fazer...
O tomilho é um arbusto selvagem que pode ser encontrado em quase qualquer lugar e tem grandes benefícios para a saúde do nosso organismo. Além disso, é um tempero perfeito para dar sabor e aromatizar as comidas que preparamos e inclusive uma planta muito bonita para ter no jardim. Se quiser saber mais...
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O chá de amora é preparado com folhas secas de amoreira e tem um gosto agradável. Esta infusão apresenta vários benefícios para a sua saúde, pois é rica em cálcio, potássio, ferro, magnésio, zinco, proteínas, levedura e antioxidantes. É um chá fácil e rápido de preparar, e contribui ainda para a beleza...
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A chaya é uma planta utilizada com fins medicinais. Pode ser consumida como qualquer outra hortaliça, só que deve ser cozida devidamente para eliminar os glicósidos tóxicos que contém. Diz-se que esta planta tem uma maior concentração de ferro, cálcio, vitamina C, betacaroteno, fibra e proteínas que qualquer...
De certeza que você já deve ter ouvido milhares de avisos quanto ao açúcar ser prejudicial para a sua saúde, mas ignorar estes avisos é bem mais fácil do que deixar de o consumir. Pois afinal estamos falando de uma das substâncias mais consumidas a nível mundial e que está presente na composição de...
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A busca pela perda de peso é um exercício constante ao longo do dia, por isso as refeições devem ser bem pensadas não apenas no café da manhã e no almoço, mas também na hora do jantar. Para saber o que comer à noite para emagrecer veja as dicas que o umComo.com.br separou sobre o assunto para quem optar...
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Quem aprecia as frutas doces, certamente, acha delicioso o gosto da fruta do conde. Mas não é só por isso que ela deve ser incluída no cardápio, a espécie conta com uma série de vantagens para o organismo. Para saber todas elas, confira quais os benefícios da fruta do conde com as informações do umComo.com.br.
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Entre as plantas medicinais, a hamamélis se destaca pela sua propriedade anti-hemorrágica, no entanto, a espécie combate ainda inflamações e possui ação antioxidante, adstringente, descongestionante, tônica e vasoconstritora. Por conta disso, saiba quais os benefícios da hamamélis com as informações...
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A maca peruana é uma planta muito semelhante ao rabanete, com raiz consumível na forma de farinha ou cápsulas, conhecida pelos seus usos em dietas para emagrecer, alívio dos sintomas da menopausa ou TPM e até mesmo como produto afrodisíaco natural e estimulante. A planta tem origem peruana (como notamos...
Tanto os homens como as mulheres devem manter uma higiene íntima correta de forma a evitar doenças e mau odor na zona genital. Você pode pensar que está fazendo o suficiente para manter suas partes íntimas limpas e livres de infeções, mas existem alguns cuidados aconselhados pelos médicos que não são prática...
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Você conhece a aroeira? A aroeira é uma árvore comum no Brasil e que possui muitas propriedades medicinais, fazendo bem para diversos departamentos de nosso corpo em suas várias maneiras de ser consumida. No entanto, a sua utilização mais comum é em forma de sabonete, por seus inúmeros benefícios para a epiderme,...
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) ingerir carne processada aumenta as chances de sofrer de câncer colorretal. Após as declarações lançadas pela Agência Internacional de Investigação sobre o Câncer (IARC são as siglas em inglês), soube-se que produtos alimentares como as salsichas, as carnes...
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Certamente que muitas vezes já ouviu que para ter uma vida saudável é essencial beber pelo menos 2 litros de água por dia. O motivo é que a hidratação interna consegue manter as nossas células em bom estado de saúde, além de nos ajudar a limpar o organismo e a eliminar as toxinas que ficam armazenadas...
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Você já deve saber que os alimentos fazem bem para a saúde do corpo de uma forma geral, porém, alguns deles oferecem mais vantagens para determinados órgãos do que para outros. Se você esta em busca de alimentos que ajudam na memória e evitam doenças degenerativas, o umComo.com.br vai falar sobre quais os melhores...
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Também conhecida como ipê amarelo, essa planta possui propriedades medicinais, uma vez que é eficiente como complemento em uma série de tratamentos para a saúde. Saiba quais os benefícios do pau d'arco e como preparar o chá com a casca dessa árvore fácil de encontrar em muitas cidades brasileiras.
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Ambientes úmidos, com lama, vegetação rasteira e próximos de água doce são lugares onde podemos encontrar sanguessugas. E se uma delas grudar no seu corpo e começar a sugar o seu sangue? Calma, não entre em pânico. O umComo ensina a remover sanguessugas nesse artigo.
Imagem: listas.20minutos.es
A maca peruana é um tubérculo de origem peruana cuja aparência faz lembrar um rabanete. Fora do peru, é consumida em pó ou cápsulas pois é uma fonte de fibras, minerais e vitaminas. Este superalimento é usado na perda de peso, no aumento do desejo sexual, na regulação de hormônios, na prevenção de doenças...
O óleo de soja, também conhecido por óleo de cozinha, faz parte das receitas de muitas iguarias brasileiras. Serve para fazer qualquer tipo de frituras, temperar saladas, fazer molhos e bolos. No entanto, esta substância pode ser prejudicial à sua saúde e o seu consumo em excesso deve ser evitado. O...
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A aloe vera ou babosa é uma das plantas mais conhecidas por aqueles que são ligados em saúde graças aos seus vários benefícios. Seu alto poder de depuração, hidratação e desintoxicação tornam a babosa alvo de muitos tratamentos que nos trazem saúde e muitos outros benefícios, como beleza e bem estar. Vocês...
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Quer emagrecer de forma natural? A dieta do ayurveda pode ajudá-lo a conseguir isso. Este tipo de medicina é a tradicional da Índia, considerada uma das mais completas do mundo ao equilibrar as necessidades do corpo e do espírito. Nesta concepção, o ser humano é a mistura inseparável de ambas as energias...
Muitos produtos lácteos e derivados contam com açúcares que provocam intolerância e reações alérgicas em muitas pessoas. Falamos da lactose, um açúcar natural que encontrará no leite e outros produtos preparados. A intolerância à lactose é um problema comum que não é grave; a maioria das pessoas que...
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A citronela é uma planta aromática muito usada por suas múltiplas propriedades medicinais. É que esta erva possui múltiplos benefícios que poderão ajudar a combater diferentes problemas, assim como também é um bom aromatizante com cheiro cítrico. Por isso não espere mais e descubra neste artigo de umComo quais...
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O chá branco converteu-se em uma bebida muito popular graças ao seu poderoso efeito antioxidante, já que contém muito mais polifenóis que o chá verde, por isso é excelente para prevenir o envelhecimento precoce e evitar a oxidação das células. Além disso, esta variedade de chá proveniente dos brotos...
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O mel é um aditivo procedente do néctar das abelhas, muito recomendado para adoçar. Desde a Antiguidade, as civilizações usavam o mel como remédio para tratar diversos tipos de doenças. Apesar de ter importantes benefícios para a saúde, também é preciso conhecer as desvantagens deste precioso e delicioso néctar....
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O cardo mariano é uma planta medicinal muito popular usada principalmente no tratamento de problemas hepáticos, apesar de ter múltiplos benefícios para a saúde. Normalmente ingerida em cápsulas ou em chás, esta planta, apesar de ser uma solução natural, possui algumas contraindicações que convém saber para...
O método desintoxicante (mais conhecido por detox) promete limpar o organismo de toxinas que o impedem de funcionar em pleno através da combinação de alimentos específicos. Segundo os especialistas, a água detox pode influenciar a nossa saúde, o nosso bem-estar e até o próprio emagrecimento. Existem várias...
A água de gengibre é benéfica para o nosso corpo em vários aspectos, dentre eles, o efeito diurético e termogênico que ajuda a emagrecer, eliminando facilmente a gordura corporal. O gengibre aumenta a diurese, aumenta a temperatura corporal e melhora a imunidade, te protegendo de gripes e resfriados. Numa palavra:...
Ao longo de nossas vidas consumimos uma infinidade de alimentos, e muitas das vezes não buscamos saber quais são as propriedades desses alimentos e o quão bem ou mal eles fazem à nossa saúde. Você sabe quais os piores alimentos para a saúde? Pensando nisso o umComo.com.br preparou um post que vai te ajudar...
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O palmito é um alimento de baixíssima caloria e rico em potássio. É colhido a partir das palmeiras que possuem núcleo comestível (o palmito) e é firme e liso, sua textura é o que torna o alimento ideal para ser adicionado em saladas, tornando-as ainda mais saudáveis.
Neste artigo, umComo explica detalhadamente...
Também chamado de aipim em algumas regiões brasileiras, a mandioca é um alimento versátil na cozinha e possui uma série de vantagens para o organismo. Para você saber quais os benefícios da mandioca o umComo.com.br separou as principais informações a respeito dessa raiz.
Imagem: revistaguiashow.com.br
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A beterraba é uma raiz tuberculosa muito consumida no mundo todo. Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde, você sabia? Cozida ou crua, a beterraba é uma saborosa opção de vegetal para muitos pratos do nosso dia-a-dia. Além disso, é muito comum ouvir que a beterraba traz muitos benefícios para a...
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A tâmara é uma deliciosa fruta. Muito saborosa, é conhecida no mundo todo, mais precisamente para o seu consumo com tomates. De origem norte-africana e árabe, possui um sabor muito característico e deriva de uma bela árvore, a tamareira. Mas o que ela pode fazer de bom para o nosso corpo e para a nossa saúde?...
A cetona de framboesa é um composto muito aromático que está presente sobretudo nas framboesas vermelhas. Este componente tem sido muito utilizado na indústria cosmética e alimentar por seu forte aroma e sabor, mas nos últimos anos começou-se a usar como suplemento para a dieta de controle de peso, já que...
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O chá de canela é consumido popularmente para melhorar a digestão e reduzir a acidez devido às propriedades benéficas desta especiaria. No entanto, também se ingere popularmente para favorecer a perda de peso, pois ajuda a reduzir os níveis de açúcar e colesterol do sangue, ao mesmo tempo que contribui para...
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A beterraba é uma raiz vegetal que se consome cozida, e oferece muitos benefícios para a saúde por sua grande quantidade de nutrientes. Uma das melhores formas de consumir beterraba é preparando suco com a raiz crua. É um suco saboroso, que pode combinar com mais vegetais e que contribuirá com a energia...
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A dieta macrobiótica é um sistema de alimentação que consiste em uma alimentação saudável, que se baseia no consumo de cereais, legumes e frutas frescas. As origens da macrobiótica estão na busca pela saúde na antiguidade, sendo os seus pilares a medicina natural e caseira. A macrobiótica contraria a alimentação...
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O chá oolong, também conhecido como chá azul, é uma das infusões mais populares quando procuramos por alternativas para estimular a perda de peso. No entanto, devido ao seu conteúdo de cafeína, trata-se de uma bebida da qual é conveniente não abusar, estando contraindicada em determinados casos e para...
Saiba quais os benefícios do noni e os cuidados que se deve ter ao ingerir produtos que contenham a fruta em sua composição. Para o ajudar nessa hora, veja as informações que o umComo.com.br reuniu sobre esse alimento.
Imagem: corpoperfeitoja.com
Conhecemos o chocolate como sendo um inimigo para a nossa saúde, no entanto estamos errados quanto a isso. O chocolate pode fazer parte de uma dieta e até ajudá-la a emagrecer. Também é utilizado por muitas pessoas como um calmante natural que funciona como um relaxador espiritual e corporal. Existe para...
Pitaia, Pitaya ou Fruto do Dragão, não faz diferença, a fruta e os benefícios são os mesmos, e são muitos. Neste artigo, umComo fala um pouco sobre os benefícios da Pitaia, além de dar uma palhinha sobre as formas de consumir a fruta, assim como informações nutricionais.